為什麼看書靜不下心來
渝蓉：老師，我有一大堆問題想請教您，您能幫幫我嗎
楊永龍：那就一個一個來說哦
渝蓉：謝謝，我是個高二的學生，學習成績只是中等，不是很好，但我有想認真讀書可就是讀不下，我該怎麼辦啊
楊永龍：為什麼認真讀不了呢？
渝蓉：每次都想得好好的我要學習，但到要學習的時候就學習不下，無法靜下心來讀書，而且很容易受周圍的影響
楊永龍：你做到讀書的五到了嗎？
渝蓉：什麼五到？
楊永龍：在我寫的《
在錯誤挫折困難障礙和碰壁的反覆實踐中探尋走出強迫症的途徑
》之中，你去好好學習參考。
渝蓉：我該怎麼做？
楊永龍：
在我給你推薦的文章中
“
五到
”“發狠”的具體做法
都給你了，
你再具體學習的過程中用行動去落實，這才是關鍵之中的關鍵。
渝蓉：嗯嗯，有什麼學習的好方法嗎，我這個人學習是沒有計劃的，也不懂得該如何計劃，就這樣亂來，根本就沒有效果
。
楊永龍：首先給自己制定一個跳一跳就夠得著的目標
渝蓉：例如
……
楊永龍：比如上一次的總成績是
400
，那麼下一次就制定一個增加五十分的目標，然後根據自己的實際情況把這增加的分數分配各學科之中去，這樣就有了一個各科具體而明確的目標
。
渝蓉：嗯嗯，知道了，謝謝老師
。
楊永龍：然後制訂出相應的學習計劃
。
渝蓉：對於這個制訂相應的學習計劃我真的不會
。
楊永龍：什麼時間做作業，什麼時間讀課本都多少頁，每天讀那幾科的課本
。
渝蓉：我個人的意志好像很不堅定，都堅持不了多久，而且記憶力很差，現在背誦好的課文轉眼間就忘光光了
。
楊永龍：這說明你沒有按《
學生正確的學習方法
》去做
。
渝蓉：我會去看的，謝謝老師。