眼保健操可以調節什麼血液迴圈
當有人眼睛逐漸看不清東西，第一反應就是近視眼，瞳潤美康提醒您：眼睛看東西模糊，不一定是近視，可能是是用眼過度以後，出現眼睛的視疲勞和眼睛的乾燥，眼睛疲勞和眼睛乾燥就會造成眼睛的模糊。如果眼睛疲勞得不到緩解，就成為近視眼，還有可能引發角膜炎、虹膜睫狀體炎，或者出現了白內障、眼底疾病等等
瞳潤美康為你介紹幾種緩解眼睛疲勞的方式
1、閉上眼睛，休息一會兒
很多人會出現視力疲勞都是用眼的時間太長導致的，這個時候我們應該把眼睛閉上，小睡一會能有效的緩解視力疲勞，對於緩解眼睛乾澀痠痛有不過的效果，我們在用眼時間長的時候就一定要休息一下，減少用眼的強度。
2、做眼睛保護操
眼保健操，是一種眼睛的保健體操，主要是透過按摩眼部穴位，調整眼及頭部的血液迴圈，調節肌肉，改善眼睛疲勞。
3、眼球運動
眼球運動儘量選擇安靜場所，全身放鬆，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球 都應儘可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
4、熱敷眼部
在視力疲勞的情況下可以選擇用熱毛巾來熱敷一下，可以加速眼睛周圍的血液流通，從而緩解視力疲勞。一般是每次10-15分鐘，每天3-4次；熱敷時採用40℃左右的水，閉目休息15分鐘左右，可每天進行。熱敷後可以做瞼板腺按摩，對於瞼板腺功能障礙導致的乾眼、視物模糊效果更佳。
還有的人眼睛乾澀，看東西模糊，也和這種物質缺乏有關。維生素參與代謝，生長髮育，需獲取量充足，可以多攝入富含維生素A的食物來調節，進而保護眼睛。