太短怎麼變長
研究表明，選擇將矛盾和憤怒藏在心裡，而不是公開面對或與他人交談，從長遠來看，會使身體處於亞健康狀態，大大增加患病風險。相反，如果一個男人能夠面對與老闆和同事的衝突，表達自己的憤怒，患心臟病的風險就會大大降低。
這項研究的物件是2700名男性，調查持續了8年。這些人被問及如何處理工作中的衝突和矛盾，包括他們自己與上級和同事之間的衝突和矛盾。本來這項研究也是針對女性的，但是最終的統計結果顯示，女性的資料並沒有明顯的變化，這就很難支援這個結論。
在研究開始之前，醫生測量了所有男性的血壓、體重指數和膽固醇水平。這些男性的平均年齡是41歲。在8年的研究期間，這些人中有47人心臟病發作，死於心臟病。
簡單的避免衝突的心臟病發作次數是其他人的兩倍。
對於那些“隱藏內心感受”的人，研究人員特意詢問他們用什麼方法來處理矛盾，比如什麼都不說就讓事情過去，然後發展成頭痛或胃痛，或者回家發脾氣。當分析這些方法時，研究人員驚訝地發現，這些“簡單地避免矛盾，什麼也不說”的男性患心臟病的風險或死亡率增加了三倍。那些使用其他方法避免衝突的人沒有明顯的嚴重心臟病傾向。最後，在比較了所有避免矛盾的手段後，專家們得出結論：這些“隱藏矛盾”的手段，經常會使那些公開表達憤怒的人患心臟病和死於心臟病的機率增加一倍。
英國專家提醒，男性可以透過公開的方式對不公平的待遇做出適當的反應，比如告訴別人，這樣可以降低自己患心臟病的風險，降低死亡率。
以往的研究只是簡單地表明，把矛盾和衝突藏在心裡與冠心病、高血壓、高膽固醇和發病率有關。
這項研究由瑞士斯德哥爾摩大學的研究團隊進行，發表在《流行病學和公共衛生雜誌》上。
壓力本身不是疾病的主要原因，而是人們對它的反應。例如，吸菸或暴飲暴食會增加疾病的發病率。