吃黑豆能使頭髮變黑嗎
在大家看來白髮就象徵著衰老，老年人才會長白頭髮，但是也可以看到現實生活中有很多人不到50歲就長出了白頭髮，甚至於有的二十多歲的小年輕也有白頭髮，大家就很疑惑。
為什麼會提前長白髮呢？
頭髮之所以是黑色是因為毛根中有一種黑毛母色素細胞，它可以分泌黑色素不斷輸送給頭髮，所以健康的頭髮就是黑色的，如果
黑毛母色素細胞減少，黑色素也會減少，頭髮就會逐漸變白
。而黑毛母色素細胞減少的原因有很多，比如說身體缺乏某種營養元素，長期
缺乏維生素B1
或者是
微量元素
的時候，頭髮就會變白。
精神因素
也是頭髮變白的原因之一，工作和生活壓力大，每天煩惱的事情多，黑毛母色素細胞也會逐漸減少。
黑芝麻、黑豆對白頭髮有用嗎？
很多人說頭髮白了就多吃黑色的食物，以形補形，於是很多黑色食物被搬了出來，常見的有黑芝麻、黑木耳、黑米等等。事實上不過是圖個心理安慰，
食物中的黑色素無法直接作用到頭髮上，吃黑色食物並不能將頭髮黑回來。
雖然吃黑色食物對頭髮變黑沒有作用，但是其中含有的微量元素和維生素還是很多的，可以幫助身體補充營養，如果是因為營養缺乏導致頭髮變黑，吃它們可以改善白髮問題，長出新的黑髮。若是家族遺傳或疾病問題引起的白髮，透過飲食調理效果就很小了。
此外大家也不要相信什麼產品可以讓白髮變黑，除了染髮劑能染黑頭髮，其他吃的、喝的都是過度宣傳，不可相信，大家要理性對待。
想要頭髮健康應該怎麼做？
01
少吃甜食
甜食吃多了身體會代謝出大量有機酸，有機酸會影響黑色素分泌，導致頭髮變黃、變白，摸起來乾枯、毛躁，長期大量吃甜食的人還會出現脫髮困擾，因此，想要自己的頭髮健康有光澤，一定要少吃甜食，糖果、巧克力、奶油之類的食物都要少吃。
02
全面補充營養
想要頭髮生長得好，營養一定要全面，不能挑食、偏食、節食，頭髮生長的營養元素主要在
海產品、蔬菜和豆製品
中，海產品中的碘、鋅可以促進黑色素分泌，豆製品中的蛋白質可以增加頭髮的柔順度和光澤度，蔬菜中富含多種維生素，可以強健髮根，不容易脫髮。
03
放鬆心情
心情也會影響頭髮生長，想要頭髮健康烏黑靚麗要學會放鬆心情，遇到不開心的事情適當發洩，不要總是憋在心裡。女性心思敏感，經常會被人或事影響心情，若總是陷入消極的情緒中，不僅頭髮會變白，身體健康也會受到影響。
到年底了，很多女性又開始計劃去燙髮、染髮，希望用一個新形象迎接新年，染髮膏中的化學成分會損傷毛鱗片和毛囊，最好不要頻繁燙染頭髮，有空的時候可以按摩頭皮，幫助頭部放鬆，對毛囊生長有幫助。