李國民：頸腰椎頑固性疼痛，你需要做到以下幾點

李國民：頸腰椎頑固性疼痛，你需要做到以下幾點！

做對治療，遠離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第1183篇原創文章。

今天早上是開始線下的治療課程，一大早有位來自廣東惠州的學員，我看到她的時候

給我的第一印象是她的腰部很痛，我其實有點納悶，為什麼會腰痛這麼厲害

因為我開設的是頸椎課程，大多數是因為頸椎疼痛、頭暈、僵硬等等

所以一進來，我也感覺不應該腰痛這麼厲害

如果說她這麼厲害，那她今天是沒辦法上我的線下課程的，因為她基本上都是坐不了的

因為我看到她走路都用手扶著腰椎，我也不解，為什麼她的疼痛會這麼厲害

因為她的腰椎疼痛有2個月，其實也一直在治療，但是就是效果不好

你能想到的治療，其實她都已經做了，但是療效不好

所以我就看了她的腰椎磁共振，說實話，我覺得她的腰椎磁共振真的很輕

我考慮她的腰痛問題不是在腰椎，首先應該是改善她的腰痛，不然今天的課程她都沒法上

所以立馬評估之後，立馬就給她處理腰痛，大概是10多分鐘吧，然後讓她下地

腰痛就減輕了一些，起碼走路不用扶著腰部，而且下午繼續給她鬆解的時候

她的腰痛其實已經減輕很多了，因為她在配合我的訓練時動作比較麻利，那種疼痛誘發的也比較少

因此，我認為她的腰痛是走了彎路的，痛的這麼厲害，也沒有立即減輕，這是不對的

因為腰痛是很難受的，所以後面上課的時候，她說她的腰痛以及頸痛，是情不自禁的流淚

我覺得女人的腰痛，不是她一個人的事情，作為女人的丈夫應該要幫助她鍛鍊，訓練

因為女人如果腰椎問題了，那麼你的家裡幾乎是一團糟，所以必須要配合她好好做腰椎鍛鍊

但是她的腰痛為什麼會這麼厲害呢？

原因在哪裡呢？

其實不管你是腰椎疼痛，還是頸椎疼痛，原因是有相通的地方

1、筋膜問題

筋膜問題應該是疼痛裡面最常見的，包括今天的這位學員

她一來這麼的疼痛，必須要給她把腰痛給減輕，不然她怎麼能做下來聽你上課呢

還有就是及時的鬆解腰部筋膜是很重要的，因為不管怎麼樣，你總要先止痛吧

你連痛都沒止住，你後面的訓練或者鍛鍊根本就沒辦法做下去

所以，你的頸椎疼痛或僵硬，還是腰椎疼痛也好

必須要先鬆解筋膜，除非你的症狀比較輕，你可以先從鍛鍊做起

如果這個學員沒有這麼痛的話，我也會讓她進行基礎的鍛鍊

下午的時候，我也把這幾個核心的腰椎鍛鍊教給她們了，只要她能夠堅持去做，她是完全可以在1-2個月，迴歸正常的工作的

核心是堅持鍛鍊，因為你的筋膜鬆解開了，你需要要讓你的腰椎也好，頸椎也好，力量訓練起來

千萬不要偷懶，因為一旦你不做，這種是很容易復發的，這個我太有深刻體會了

2、供血問題

這裡的供血問題，是與你的大腦有關的

因為一說到頸椎供血，或者腰椎供血，你就會想到藥物

如果你是這樣想那就大錯特錯了，因為這個根本不是最重要的

最重要的是讓你的大腦持續的指揮你的供血，供到頸椎供到腰椎，這才是核心

所以，我教她們做

神經定位訓練

，只要持續去做你的供血就會變得的更好，自然你的腰椎的疼痛就會持續改善

你可以想一下，你有問題的血液一直在區域性，炎性因子一直沒帶走，你做再多治療又有什麼用呢

3、姿勢問題

姿勢的調整是很重要的，所以接下來我的頸椎會有新的鍛鍊

這些鍛鍊將主要是針對頸椎的，其實姿勢調過來了，才能徹底的恢復

如果你基礎的姿勢調整還沒做，那你必須從靠牆站立訓練做起，從縮脖子訓練開始

基礎打牢了，後面的訓練才會更有效

你是否做了呢？

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