瘦的人比胖的人健康嗎
目前，大家的生活品質已經不斷提升，可是很多人也慢慢進入了中老年人階段。而伴隨著人體年紀的持續提高，身體的功能人體器官也慢慢會衰微，對人體也是有多多少少的危害。當人抵達一定年齡後，由於身體人體器官的衰退，許多情況下都是會發生一些身心健康小問題，但假如平常有欠佳的飲食結構，那麼問題便會越來越較為嚴重。
一、老年人到底是胖點好，或是瘦點好？
實際上有關老年人瘦點或是胖點好，生物學家早已開展過科學研究。針對如今很多人來講，好像瘦早已變為了考量身體身心健康和容貌的具體內容，但實際上胖或瘦都對身體有影響。最先，伴隨著歲數提高後，人體慢慢發生新陳代謝遲緩的問題，因此，許多中老年人為了防止慢性新陳代謝疾病的產生，日常生活也會控制飲食，防止肥胖症病症的產生。
在科學研究工作人員來看，身患老年痴呆狀的患病率與肥胖症有較大關聯，而且當老年人處在肥胖症的情況時，也會造成心血管壓力加劇，進而更易於發生血壓高的狀況。儘管肥胖症對人體身心健康有較大危害，可是假如過瘦的話，也會對人體造成危害。
假如之中老年人要想運用節食減肥來實現減肥瘦身，實際上最顯著的便是會造成人體營養補充不充足，人體的身體人體器官儘管會隨年紀慢慢衰落，可是針對營養元素的要求也愈來愈多，假如營養元素攝入過少，這會巨大程度上的造成疾病的產生。而且，之中老年人重量過瘦時，還會繼續慢慢產生輕度脂肪肝。
因此，針對中老年人來講，在我們慢慢進到年老的環節時，應當儘可能去管理自己的身體情況，無論是過胖或是過瘦，都對人體存有一定危害，因此老年人更應當保持健康的身體素質。依照科學合理的測算，老年人的體重指數假如操縱在21-26。9中間，實際上是更為身心健康的，假如低於21，超過26。9，那麼那樣非常容易造成疾病的產生。
二、科學研究證實：稍胖的老年人更長命
權威性雜誌期刊《柳葉刀-糖尿病與內分泌學》公佈了一項科學研究表明：肥胖症的人預期壽命比有著理想體重的人群要短，男士短4。2年，女士短3。5年；而重量過輕的人預期壽命也比理想體重的人短，男士短4。3年，女士短4。5年。由此可見，無論是過胖或是偏瘦，使用壽命都比理想體重的人要短。
此外，針對60歲以上的人而言，BMI處在過重範圍，換句話說在25～29。9中間的人群，存活率反倒最少，乃至比BMI指數規範（18。4～24。9）的人群還需要低6%。
三、為何稍胖的老年人更長命呢？
年紀上去後，身體每個功能降低，消化作用也下降，再再加上一些慢性疾病，因此許多老年人都是有缺乏營養的狀況；並且老年人產生各種各樣疾病的可能性也超過年輕人，和疾病鬥爭必須一個優良的身體情況和健康狀況。因此，老年人略微胖一點，可以更快地抵禦疾病，減少存活率。
針對老年人而言，略微胖一點很有可能更有益身體身心健康，更能長命，因此各位要學好管理自己的重量，太瘦了可藉助科學合理方法增胖，太胖了則要適度減肥瘦身，進而保持自身的身心健康！