首頁 > 繪畫

乾貨!孕吐不難過,5個小妙招助你順利度過

作者:由 呱媽養娃日記 發表于 繪畫日期:2022-06-29

生薑治孕吐方法貼哪裡

我懷呱寶的時候從大概第9周的時候開始噁心,15周結束,期間主要以乾嘔為主,吐過五六次,一到晚上會特別嚴重,難受得整晚睡不著。於是研究了各種緩解孕吐的方法,有些還挺管用,分享給大家!

乾貨!孕吐不難過,5個小妙招助你順利度過

1、碳酸飲料

喝少量冰飲、碳酸飲料、蘇打水、檸檬水可以緩解孕吐,我不喜歡喝雪碧可樂,所以孕吐期會少量喝點芬達,喝完舒服很多。擔心糖分高的孕媽也可以試下蘇打水。如果孕吐比較頻繁,也可以喝一些運動型飲料補充因為嘔吐丟失的電解質。

乾貨!孕吐不難過,5個小妙招助你順利度過

2、蘇打餅乾、薄荷糖、薑糖等

吃一點蘇打餅乾,可以中和胃酸,但我不喜歡蘇打餅乾的口感,所以沒吃。另外薄荷糖、薄荷茶、薑茶、薑糖聽說也可以緩解孕吐情況,孕吐嚴重的集美可以試試。

乾貨!孕吐不難過,5個小妙招助你順利度過

3、吃一些防止孕吐的水果

草莓:增強食慾助消化

枇杷:改善惡心嘔吐

藍莓:少吃可以增強食慾,一天幾顆就好

檸檬:止孕吐(胃酸過多不宜多食)

芒果:改善孕吐,但不建議多吃

蓮霧:平衡體內酸鹼值,開胃,安神,利尿

人參果:增強食慾促進腸胃吸收,還能改善失眠

西瓜:緩解孕吐噁心,促進食慾,但是要少吃,

有些脾胃不好的準媽媽可能會發生腹瀉!

乾貨!孕吐不難過,5個小妙招助你順利度過

4、按壓3橫指位置或生薑片貼內關穴

英國皇家婦產科學會指南中說,孕媽可以試試按壓3橫指左右的位置。也有些孕媽嘗試過用紗布包生薑片貼在內關穴,聽說挺有效孕吐次數減少了,但面板敏感的人時間長了可能會過敏,孕媽媽們一定要注意,發現過敏了就立刻停止。

乾貨!孕吐不難過,5個小妙招助你順利度過

5、家裡除味

只要覺得家裡有不喜歡的味道,立馬清除,我孕吐期一進衛生間就覺得難聞乾嘔,那段時間老公會隔天打掃一下衛生間,及時通風透氣,也可以放一些柚子皮,橙子皮,檸檬這些可以緩解除味。

最後,每個孕媽可以用這些方法順利度過孕吐期