首頁 > 繪畫

到了孕晚期,這五個方面越“捨得”,生產越順利,現在知道還不晚

作者:由 西紅柿媽媽 發表于 繪畫日期:2022-08-10

怎麼祝別人生產順利

|西紅柿媽媽

想必準媽媽們會時不時地陷入莫名其妙的沉思和憂慮,擔心生產過程不順利,擔心生下的寶寶不健康等等。這些問題在別人看來也許是杞人憂天,但卻是真實存在的,準媽媽們平時不多加註意,很容易讓這些憂慮變成現實。

就在前段時間,閨蜜月月就在產房遭遇了難產,家人和朋友在門外等了很久,最後聽到醫生說母子平安,才算是放下心來。原來月月正是犯了“捨不得”的毛病,尤其是孕晚期,她被家人徹底保護了起來,大門不出二門不邁,天天就在床上躺了兩個月,一步路都“捨不得”讓她走。這就直接導致了月月難產了。

到了孕晚期,這五個方面越“捨得”,生產越順利,現在知道還不晚

醫生解釋由於月月長期不活動,導致她的體型迅速圓潤,連腹中胎兒的體重也超出了正常範圍。所以分娩時,由於胎兒過大,加大了分娩的難度,延長了分娩時間。而且長期不活動的月月,還伴隨有高血糖的風險,她雖然胖卻產力不夠。

由此可見,孕媽們可千萬不要“捨不得”,邁開腿,管住嘴,是萬年不變的黃金律令。當然上述只是個例,大多數孕媽在分娩的過程當中還是十分順利的,只要平時多加註意,都能順利生產。俗話說得好,捨得捨得,有舍才有得。尤其是孕晚期的孕媽,一定要多加的注意。

孕媽在

這幾個方面學會“捨得”,

讓生產更加順利,也讓腹中的寶寶更加健康。

1.捨得“邁開腿”,適當運動,增強體魄

懷孕了並不是代表不能活動,就如同上述的例子,孕媽過於小心,大門不出二門不邁,反倒對生產有不利影響。適當的運動是不可或缺的,一是為了控制孕媽和胎兒的體重,讓生產變得更加順利。二來也可以起到鍛鍊盆底肌的作用,促進分娩。

到了孕晚期,這五個方面越“捨得”,生產越順利,現在知道還不晚

2.捨得“管住嘴”,健康飲食,不能亂吃

沒有懷孕時,確實非常自由,想吃什麼就吃什麼,炸雞薯條漢堡可樂,還有各種各樣的小零食。可是懷了孕之後,一定要學會斷舍離,跟垃圾食品說再見。

管住自己的嘴,切忌辛辣和寒性的食物,一些飲料也不能亂喝,而白開水就是最好的飲料,孕媽們就在家安安心心地吃自己的孕期營養套餐吧。

3.捨得“發洩情緒”,及時疏導壞情緒

女性本就心思細膩,尤其是懷孕之後,情緒可能會更加敏感多變,這是正常現象,不要覺得有心理負擔。孕媽們千萬不要把壞情緒憋在心裡,很容易影響胎兒的健康。

孕媽要學會疏導自己的情緒,捨得發洩“壞情緒”,遇到不順心的事及時說出來,想必寶爸也一定會理解的。懷孕期間,孕媽們千萬要保持一個好心情,萬事都看開,天大地大,腹中的孩子最大。

4.捨得“休息”,孕媽切不可過於勞累

到了孕晚期,這五個方面越“捨得”,生產越順利,現在知道還不晚

有些人天生閒不下來,總是讓自己忙起來才感覺到充實,妥妥的工作狂。但是懷孕了可不能再這樣,尤其是孕晚期,好好休息才是王道。孕媽最忌諱的就是勞累,有什麼事情讓家裡人幫忙,此刻最大的任務是安心把寶寶生下來。

一定要“捨得休息”,充足的休息時間,以及外部的輕鬆環境,也是有利於孕媽的生產,切不可讓自己處在高壓之中。

5.捨得“放開自己”,讓自己輕鬆隨意起來

什麼叫“放開自己”?舉一個簡單的例子,有一些孕媽可能活得比較“精細”,每天都要洗澡、洗頭,甚至每天都要化妝,追求品質生活。固然這樣的女性令人欣賞,但是懷孕期間,尤其是孕晚期,這些事情可以先放一放。化妝品裡的物質,對胎兒是有一定的刺激性,而且每天的洗澡洗頭,很容易感染風寒甚至是發生危險。懷孕期間,放開一點,那些所謂的“精緻”應該暫且放一放。

到了孕晚期,這五個方面越“捨得”,生產越順利,現在知道還不晚

希望以上的這幾點建議可以幫助到廣大孕媽,平時多加註意,學會這五點“捨得”,生產過程完全不用擔心。最後祝每個孕媽都能夠順利生產,每個家庭都能夠幸福和諧。

到了孕晚期,這五個方面越“捨得”,生產越順利,現在知道還不晚