晚上口發乾是什麼原因
睡眠的重要性不言而喻，一個人如果長時間的睡不好覺就會導致免疫力下降，容易生病。我們從出生以後會發現，慢慢的睡眠時間逐漸減少，尤其是現在很多的上班族都能熬夜加班到晚上兩三點，這是非常不健康的生活方式。因為現象生活好，很多人喜歡夜生活，還有手機的出現，給人增加了不少的娛樂專案，那麼現在人就更加喜歡熬夜了。
但是最近出現一個現象就是，有的人經常總是在半夜3、4點的時候醒來，這是為什麼？天還沒亮就醒了，讓人非常頭疼。醫生直言：也許是身上2個地方堵住了，要注意。
第一個地方就是肝經堵塞
一般情況下，肝經堵塞導致人出現半夜醒來的情況發生在晚上1-3點，因為在中醫上面有講到，肝臟工作一般都會在凌晨1-3點這樣，如果肝經受阻、血氣不足、肝火旺盛，那麼就會導致身體自然就會將人從睡夢中喚醒。這時候人通常表現為頭暈、便秘、口發乾發苦，女性的話就會出現月經失調、乳房腫脹的現象發生。
第二地方就是肺經受阻
肺經受阻的情況導致人出現半夜醒來，一般時間會在晚上3-5點。這時候入夥人的肺部火氣過大，肺部經絡不通暢，那麼就會導致人自然醒來。人在這時候通常表現為咳嗽、胸悶、容易感冒，這就是肺經受阻時導致人半夜醒來的表現。
那麼當人時因為以上這些原因導致的自己出現半夜醒來，要如何進行預防或者緩解這種症狀呢？
肝經受阻的人建議可以透過按摩或者是泡腳的方法進行經絡的打通。我們知道腳底有很多的穴位分佈，肝區就分佈在腳掌的中間位置，可以泡腳是因為熱氣騰騰的水可以促進腳底的血液迴圈，幫助身體打通靜脈，保護肝部健康。足療師進行按摩的原因就是，足療師可以更加精確的幫助患者按壓腳底的穴位，幫助人更好的、更快的恢復，有利於肝臟進行排毒。
肺部經絡受阻建議可以經常做一些瑜伽運動，因為肺部筋脈是透過胃部到腸部到肺部，所以做瑜伽的時候可以有效的幫助身體身體進行舒展，然後幫助肺部經絡的正常執行。瑜伽不僅可以改善肺部經絡受阻的情況，還可以幫助人形體的塑造，肌肉的鍛鍊，那麼經常鍛練瑜伽的人不僅身形漂亮，而且起色非常的好，所以所有人都可以進行鍛鍊。
睡眠出現問題當然還有什麼抑鬱症、更年期、呼吸受阻等情況，所以可能你想不到的身體上的有些疾病就會影響自己的睡眠質量，那麼我們就要先提高自己的免疫力，避免，避免身體患病。同時在晚上睡覺的時候儘量保持好正確的睡姿，或者在睡前喝上一杯牛奶都可以幫助我們睡眠質量的提高。
睡眠對我們的意義非常重要，睡眠質量不好的人通常身體都會容易生病，所以為了增強身體免疫力不受疾病的危害，那麼再喜歡夜生活，也要多注意休息。