什麼情況導致乳腺增生的
近幾年來乳腺疾病很常見，很多女性朋友在體檢的時候，發現自己被診斷為乳腺增生了。往往都會擔心這種情況會不會惡化成乳腺癌，今天小編就來跟大家聊一聊關於乳腺增生的問題。
乳腺增生會變成乳腺癌嗎?
醫生表示，根據相關資料統計，臨床上百分之九十五的女性，乳腺增生都是單純性增生，並不會發生癌變。其實乳腺增生與女性體內的雌激素水平息息相關，當女性隨著年齡的增長，體內的雌激素水平會越來越低，這時候乳腺組織會慢慢退化，乳腺增生的情況會自己好轉。因此如果體檢查出了乳腺增生不必過分擔心。
導致乳腺增生的原因有哪些?
1、情緒不穩定
當人在情緒波動的時候，體內的內分泌會隨著情緒的變化而大幅度波動，同時女性情感細膩，注意細節，很多小事如果一直放在心裡悶悶不樂，也會影響體內的激素水平，時間長了就可能造成乳腺增生。
因此建議女性朋友們在日常生活中保持良好的情緒，遇事多想開一些，平時也可以適當練練瑜伽來放鬆自己，緩解壓力的同時還能夠幫助自己塑形保持身材。
2、長期服用保健品
女性愛美是天性，很多女性為了延緩衰老、美容護膚，通常都會服用保健品，但是現在市面上的保健品質量參差不齊，因此對於成分不明的保健品一定要謹慎服用。
對於一些雌激素含量高的保健品，長期服用這些保健品容易導致女性體內的雌激素水平升高，從而發生乳腺增生的情況。
3、飲食不規律
隨著生活節奏的加快，很多女性可能喜歡吃快餐或者點外賣，雖然滿足了味覺，但是高鹽高脂的食品很有可能在製作的過程中，加入了很多調味品，雖然吃起來很美味，但是有可能會導致人體內的內分泌紊亂，從而導致乳腺增生。
對此，醫生建議廣大女性朋友，平時做到清淡飲食，不吃油膩辛辣刺激的食物，儘量多在家吃飯，平時要多吃些新鮮的蔬菜水果。
4、作息不規律
夜晚身體各項器官都在進行休息，如果經常熬夜睡眠不足，時間長了卵巢也可能受到損害，這時候女性體內的內分泌就容易失調，從而導致乳腺增生的情況出現。
乳房健康書
王文華
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對於乳腺增生的人來說，平時應該注意什麼?
定期體檢
其實不管身體是否健康，有沒有症狀，定期體檢都是非常重要的，醫生建議40歲以下的女性每年要做一次檢查，對於年齡40歲以上的女性來說，這樣一來即使出現了病變的症狀，也能在早期就發現，很好的控制疾病。
生活規律
保持健康的生活作息多於疾病的預防和治療都非常重要，建議女性每晚儘量在11點前就入睡，這樣身體能夠更好的排毒休息，乳腺增生的情況也會得到相應的改善。