MR是核磁共振嗎
一到秋季，茶圈紛紛興起一股喝熟茶的熱潮，這時候愛好養生的茶友就來問了：秋季不是很容易“秋燥”嗎？熟茶喝了會不會很燥熱，容易上火啊？
1. 秋季喝熟茶到底會不會上火?
想要知道喝熟茶究竟會不會上火，先得明確幾個喝茶上火的癥結所在，含秋季喝熟茶的正確開啟方式。
1）茶太新
對於剛出堆不久的熟茶，茶葉或多或少會存在一定的堆味和燥感，屬於正常現象，只要存在一段時間，就能自然消退。因此秋季喝熟茶，只要選擇一些年份茶或老熟茶，再加上正確且充分地醒茶，就能喝到一口溫潤醇和、甘美甜醇的熟茶好滋味。
2）與喝茶人的個人體質有關
喝茶會不會上火還與飲茶人個人體質有很大關係。雖然熟茶茶性相對溫和，但如果喝茶人本身屬於易上火的燥熱體質，再加上所喝的熟茶比較新，在多方面因素的綜合作用下，熟茶就如同一個導火索，致使喝茶人更“上火”。為避免這類人群喝茶上火，日常飲茶建議以茶性平和的茶類為主，（如老白茶、烏龍茶等），再拿茶性溫和的熟茶來做調和。
3）喝茶的量太多
不管是喝什麼茶，都講究一個“適量”，喝熟茶同樣不例外。以榮家小夥伴為例，雖然喝茶已經融入我們的生活日常，不可一日無茶，但我們仍然會控制好喝茶的量，每天喝2-3款茶（生熟茶都有），每款茶的投茶量在7-8克左右，再加上是10多個人一起分飲，這樣的量喝下來恰好合適，一旦超過這個量，一是覺得喝茶喝飽了，有種“撐”的感覺，二是容易導致茶醉。茶友們若是一個人自飲，更應在此基礎上適當減少喝茶總量（一般不超過20克）和投茶量。
4）沒有拿捏好喝茶的時間
相比夏季，雖然秋季氣候轉涼，但同時又具有早晚溫差大的特點，茶友們若是想要避免喝茶上火，可以在吃完早餐或者是晚飯前喝適量熟茶，都能夠起到很好的暖胃護胃作用；而當我們處在一天中燥熱無比的下午時間段，想要避免喝茶上火，可以搭配生茶飲用。
5）只喝熟茶一種茶
飲茶講究茶性調和，溫寒互補，想要避免秋季喝熟茶上火，就可以根據個人飲茶偏好、體質選擇適合自己的茶類來搭配飲用，不過茶類的選擇不宜過多。喝茶的種類一般不超過2-3種。
2. 秋季喝熟茶的2個好處
1）消食解膩，幫助化解秋膘。
進入秋季，人們食慾相對會更好，但同時也會因進食過量或飲食過分油膩而使腸胃負擔加重，這時適當飲用一杯熟茶，也可以起到化解“秋膘”的作用。
2）驅散寒意，暖胃護胃。
轉眼已經到了九月的中下旬，一場秋雨一場寒，這時不妨喝杯熟茶，既可暖身又可暖心，起到養胃護胃的作用。
作者：簡抒
圖片來源：榮瑞祥