男生提出互刪是為什麼是什麼心理
隨著網路的發展，QQ微信已成為人們日常生活中不可或缺的一部分，而隨著加好友人數的增加，我們用手機和別人交流的頻率也越來越高，不少人都有過被別人拉黑的經歷，不管是情侶還是生意夥伴，面對螢幕上紅色的感嘆號，很多人既驚訝又無奈。
此刻，拉黑無疑是在向對方宣佈兩人今後不會再有交集。
遇事就會對方拉黑表達自己的不滿，往往做事衝動，不計後果，在人際交往中也會單一化，遇事就很少顧及別人的感受，這類人往往情商很低，在我們的日常生活中情商顯得特別重要。
研究人員表示，情商對一個人在社會上的行為有很大的影響，它能幫助人們控制情緒，情商高的人更容易成功。
DanielGmann，《情商》的作者，簡單地把情商概括為“情商”，即管理情緒的能力。
在普通人眼裡，所謂情商，就是能在任何條件下都能做到控制自己的情緒，與別人和睦相處，每個人都會遇到和別人吵架的情況，但是不同的人有不同的反應，大多數人會選擇透過加大音量、誇張表情來表達自己的情緒，比如生氣或者不滿，這樣的表現其實是在間接地指責和否定對方，不能做到準確地表達自己的意思。
情感智商高的人知道情緒對錶達的影響，不管是在與別人和平地交流，還是在與別人爭吵時，他們都能做到隨時察覺自己內心的變化，控制情緒，也不會受到對方情緒的影響，專注於準確地表達自己。
Gorman是 EQ之父，關於如何管理情緒， Gorman指出：要管理情緒，首先必須瞭解自己的情緒，而這樣做就需要學會自我觀察。
自觀，就是能覺察到自己當前的情緒狀態，尤其是在情緒激動的時候，我們能跳出情緒的漩渦，意識到自己正處於一種強烈的憤怒、悲傷或其他情緒之中。
這種能力看起來簡單，實際上卻很難做到，因為當一個人處於極端的情緒狀態時，大腦就被這種情緒所佔據，即使你理性地認識到自己處於何種情緒狀態，你的大腦也不會輕易停止當前的思維活動，在某種程度上，情緒是具有欺騙性的，當我們懷著強烈的情緒時，很難做到對事物進行客觀的認識和分析。
Golman在《情商》一書中談到如何處理自己的消極情緒，他提到了認知療法。
認識療法是一種治療心理疾病的方法，通常是指引導人們懷疑或批判導致他們發洩不良情緒的原因，使他們從另一個角度認識到此時的情緒並非必要，從而達到控制情緒的目的。
自我覺察是進行認知療法缺乏的能力
自我覺察最簡單的方法就是學會反省，我們有時會在夜晚的頭腦中像播放電影一樣回憶自己一天中所做的事情，會發現自己做的事情有缺陷，同時也應該發現自己的閃光點，並堅持下去。如果您不知道，反省時該從何處著手，請參考孟子三省吾身的作法，從忠誠講、誠信、複習所學三個角度著手。
而且在與人交往的過程中，我們也應該保持一種自我覺察的狀態，為了達到這個目的，我們首先應該認識到，當兩個人發生爭執時，其實是雙方在心理上來來回回的較量，很多時候是沒有必要在某個問題上浪費時間和精力的，但是很多人是在爭吵之後才意識到這個問題的。
如果我們在剛開始的時候就發現對方試圖喚醒自己內心的野獸來互相撕扯，那麼對方的情感和言語將不會對我們造成傷害，因為在你看來，對方只不過是一隻受情緒支配的野獸。
正因如此，我們可以看到，不能控制自己的情緒其實是情商低的表現之一，而一言難盡就把別人的情緒搞得烏煙瘴氣的人，極有可能具有情商低的特點，他們不僅以極端的方式表達自己的情緒，而且切斷了對方表達自己的方式。
爭辯中把對方拉黑這樣的行為，無異於現實中與人爭辯時喜歡捂住耳朵大叫“我不聽”，而捂住耳朵是小孩子才會做的事情，這樣的行為幼稚，可笑，還自欺欺人，如果人們能覺察自己的情緒，學會控制情緒引起的衝動，那麼人與人的爭辯也會減少，做事情的效率也會提高。