怎樣培養孩子身心健康
孩子過完六一兒童節，一個我小時最喜歡的節日。可惜，長大了，再也不能再回到過去了，再也不能重新享受兒童的無憂無慮的生活了。但幸好，我還有一顆童心，看著孩子們健康成長，我也快樂。
孩子是祖國的未來，是民族的希望，也是人類生命的延續。我願意用我所學所悟的中醫理念，去幫助天下所有的孩子們。希望每一個孩子都健康成長，都身心健康，都能長成有用之才，將來有利他精神。
隨著生活水平的提高、電子裝置的普及，肥胖和近視等問題正困擾著越來越多的兒童和青少年，且除了這些可以觀察到的變化外，兒童內在的心理健康也同樣不容忽視。那麼家長們應該如何為孩子的身心健康保駕護航呢？
我的觀點是，學習老祖宗的智慧，用中國傳統文化的理念來養孩子。簡單來說，就是承認中國傳統文化有大智慧，完全可以養好我們的孩子。
比如，古人有言“若要小兒安，三分飢與寒”。今時不少家長卻反其道而行，唯恐孩子營養不良，讓孩子拼命吃，吃各種營養品、保健品、補品，結果把孩子補成小胖墩，或補出疾病來，這實在是沒有智慧。
家長們要學點中醫，要知道生命以正氣為本。孩子吃的再如何有營養，若脾胃不能運化，都不如三分飢餓，更能利益孩子的健康。由此說，為了孩子健康，建議儘量不給孩子吃太多油膩的食物，最好多素少肉。
有家長在門診問我，若孩子吃肉少，吃素太多，沒有營養，那怎麼辦？我問，您小時候天天吃肉嗎？回答說，一年吃幾次而已。我再問，你當時營養不良嗎？生病了嗎？回答說：沒有，我很健康的。我問，為什麼您當年多吃素很健康，卻讓孩子去多吃肉呢？病人回答，現在情況不同了。不能讓孩子吃苦呀。
的確，作為父母，我們都希望自己的孩子少吃苦。可是，在我看來，孩子吃素真的不是吃苦，相反，過多吃肉才是吃苦。孩子得木性，木旺則克土，所以孩子普遍脾胃偏弱。為什麼老祖宗建議養孩子要“三分飢”呢？因為這樣可以養好脾胃，讓脾胃旺盛，生化有力，那麼，正氣充足，當然健康。況且，過多地吃肉喝奶，營養是足了，不但容易長胖，亦容易導致大腸息肉，甚至會增加孩子性早熟的發生率。
另外，養孩子要順應孩子的天性。我的建議是，孩子得木性，應於春天。關於春天養生，《內經》有明確的說法：“生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。”
意思是說，對待孩子要象春天養生一樣，多些安慰、支援、鼓勵、獎勵、關愛，儘量少訓斥，少施壓，少處罰，讓孩子心情舒暢，能感受到家庭的溫暖。這樣即能讓孩子身心和諧，不但身體健康，而且心理亦健康。
孩子若患病，父母都很著急。但光是著急還不夠，還要有選擇醫療的智慧。我的建議是，孩子患病，若是常見的感冒、發燒、咳嗽、腹瀉等等，應該首選中醫。為什麼？因為中醫以正為本，中醫重視扶正祛邪，中醫兼顧身體的整體……這些都是中醫的優勢，也是中醫治療小兒病的優勢。
比如，一個簡單的感冒發燒，中醫可以用半付藥或一付藥，在半天內治癒。而且，完全不傷正，不復發，不反彈，沒有毒副作用——這是其他醫學所不能比擬的。
以我的臨床經驗來看，三者之中，又以小兒病為最易治。為什麼呢？因為小兒病因比較簡單，或因於外感，或因於飲食，少有情志為病者；小兒臟腑氣機輕靈，或針灸，或湯藥，輕輕一撥，即可豁然病癒；小兒心思單純，有益於康復。
祝福孩子們，天天如六一兒童節一樣快樂。祝福我們已經長大成人的讀者朋友們，也要象孩子們一樣保持著快樂和童真。（董洪濤）