每天喝純牛奶但長高長得不快怎麼辦
江江是和我們同一個小區的孩子。年初才過了3歲的生日，如今也有3歲半了，但身高只有70CM，跟同齡人一起玩的時候，很明顯可以看出江江比其他小朋友要矮小。
寶媽丹丹說“江江一直堅持喝牛奶和吃鈣片，但是為何還是比同齡人矮小呢？”今年五一的時候，趁著放假，帶江江去做了檢查，才知道雖然自己一直很注重給江江補鈣，但是忽略了鋅的補充。
雖然鋅不是直接影響身高，但是孩子缺鋅會導致食慾不振，挑食厭食。孩子一旦挑食厭食，就會影響到各種營養的吸收，從而營養不良導致矮小。
醫生給江江制定了一個成長計劃，根據醫生的建議，嚴格按照計劃給江江調理，如今已經實行了3個月了，江江挑食的習慣得到了很大的變化，身高和體重也明顯增長了。
1、合理飲食
骨骼的發育需要營養作為支撐，所以想要孩子能夠快速長個子，孩子的日常飲食均衡性非常重要。媽媽平時需要注意蛋白質、維生素、鈣物質等的營養均衡攝入，這是保證孩子身高發育重要因素。
2、微量元素充足
小朋友除了合理的飲食，微量元素也要到位。現在很多家長都很注重鈣的補充，每天都會給小朋友喝奶牛奶，有些小朋友甚至喝到高中，平時也會補充一些鈣片，這些是很好的習慣。
但是，很多家長都忽略了鋅的補充，導致孩子挑食厭食。為了避免這種情況，家長平時可以給孩子吃富含鋅的食物。
針對像江江這種挑食比較嚴重的孩子，從食物中吸收的鋅元素比較少，醫生建議使用
猴菇蛋白鋅
調理腸胃；
取山藥、猴頭菇、檸檬、富鋅硒蛋白配製而成，對寶寶脾胃虛，生長慢，厭食挑食有很好多幫助。
這個可以改善食慾系統，補充微量鋅元素；山藥能健脾益胃，促進腸胃蠕動促進消化；猴頭菇能改善脾胃氣滯，脘腹脹滿。蛋白鋅能提高孩子抵抗力，促進生長髮育，長個更快。
內含的生物蛋白鋅調理腸道的秘密武器，蛋白鋅利用蛋白質作為載體，運輸鋅元素，到了胃腸道不用再結合蛋白質轉化，可以直接被胃腸道吸收，更有效快速的促進消化，緩解食慾不振，挑食厭食。
3、規律的睡眠
孩子在成長過程中，身體會分泌出一種生長激素，這種激素是促進助孩子骨骼生長的的重要條件。想要保證生長激素旺盛，孩子最好在晚上10點到凌晨1點之間這段時間入睡，是可以很好的幫助骨骼生長的。所以父母一定要孩子養成早睡的習慣，最好在晚上九點就開始上床睡覺，保證孩子十點能夠進入深度睡眠，促進孩子的骨骼成長。
4、充足的運動量
骨骼的發育影響著孩子的身高發育，而運動是能夠很好地促進孩子的骨骼生長，刺激骨骼內的細胞生長，讓其處於一個較活躍的狀態，從而促進骨骼的生長髮育。但要切忌運動是要適度的，過度運動反而會對骨骼造成不良的影響。
其實促進孩子長高的經驗說難不難，說簡單也沒那麼簡單，堅持才是有用的。