美容一天喝多少水
30歲是一個女人的分水嶺，在30歲之前，我們身體裡面的各項細胞更新速度要大於衰老速度，而到了30歲之後，隨著身體各項機能以及新陳代謝的能力慢慢減弱，細胞的衰老速度要大於細胞更新的速度。
這就意味著我們臉上的膠原蛋白會慢慢地減少，面板不再像年輕時那樣光滑有彈性，但是注重護膚的女性，通常都會看起來比同齡人年輕一些，如果你正處於30歲左右的年齡，可以嘗試堅持下面幾件事，會越來越年輕。
1、做好防曬
變美的道路千萬條，防曬是變美的基礎。
30+的年紀，膠原蛋白不斷流失，做好防曬可以延緩面板衰老的進度。
還有，面板出現
斑點、細紋、暗沉
等問題，紫外線也要負很大的責任。無論採用硬防曬還是軟防曬，物理防曬還是化學防曬，都是很有必要的，根據自己的實際情況選擇。
2、不喝飲料，不喝酒，多喝水
各種飲料跟酒精會讓你攝入多餘的熱量，高糖分飲品會加速面板氧化，讓你出現面板鬆弛問題，皺紋也會更早出現。
健康的做法是戒掉各種飲料，多喝水。每天喝足2L水，多個時間段補充，這樣可以避免身體缺乏水分。
水沒有熱量，可以促進廢物的排出，促進脂肪代謝，讓細胞吸收足夠的水分，保持緊緻的肌膚狀態，同時擁有一副健康的體質。
3、每天堅持鍛鍊
現代人的運動量普遍都不高，不管是上學還是上班，經常一坐就是一整天，不過鍛鍊身體還是非常有必要，不僅可以讓我們身體更加強壯，也可以出汗幫助身體排毒。
而且鍛鍊也是減肥和塑形的必行之路，所以想要身體保持一個好狀態，每天進行適量鍛鍊是非常有必要的。
4、堅持早睡早起
睡覺是便宜的保養方式，沒有之一。女生只有保持足夠的睡眠時間，就能夠輕鬆的讓面板變得更好。千萬不要說自己，“還年輕熬夜沒關係”，也不要說，“用最貴的面膜，熬最深的夜”。
經常熬夜，會影響身體的內分泌，影響新陳代謝，加速我們身體、面板的衰老速度。最重要的還是，
熬夜造成特別嚴重的後果，很難靠護膚品、保養品來挽回
。所以，小可愛們，堅持晚上11點之前入睡，早睡早起才是最簡單的美容保養方式。
5、堅持護膚，用芝士除蟎皂洗臉
很多人都有多多少少的肌膚問題，比如說痘痘和粉刺，比如說黑頭和閉口，臉上怎麼洗也洗不淨，總是有一種“髒兮兮”的感覺。如果是這種狀況，臉上應該就是滋生蟎蟲了，除蟎是關鍵！
這時候我們不要盲目使用硫磺皂，我們可以選擇一款專業除蟎的潔面皂，不僅使用在面部更溫和，而且還能有效除蟎。
小編最近一直在使用一款芝士除蟎皂，不僅成分溫和，而且除蟎效果高達99%，堅持使用之後面部的瑕疵就可以漸漸得到改善，並且不會給肌膚帶來負擔。
別看它個頭小小的，使用效果還是非常不錯的，被眾多的美妝達人所種草。我就是在一位網紅直播間看到的，當時我也因為面板油膩，臉上被痘痘困擾了很久。需要馬上改善面板，又剛好看見了這款除蟎皂，就決定買回來試一下。
我使用完後感到效果不錯，上臉舒適溫和，清潔力也是非常不錯，堅持使用幾次你就會明顯地發現面板的變化。
這款芝士皂的外形非常可愛，像一塊淡黃色的乳酪，而且還散發著淡淡的奶香，使用的時候也非常舒適。
在清潔面板的同時也不會造成面板水分的流逝，能非常好的調節肌膚的水油分泌，使用過後臉部面板不會緊繃就是最好的證明。
這款芝士皂適用性非常廣，任何膚質都可以使用，使用的時候只需要姐妹們將這塊芝士皂塗抹在附送的起泡網上，簡單揉搓就能有非常豐富細膩的泡沫。
不僅能有效清潔面部面板的油脂汙垢，淡化痘印，改善面板粗糙，緩解毛孔粗大；還能幫助面板維持水油平衡，洗完之後也不會出現乾燥的感覺，使用起來非常舒服。
像我們面部的痘痘，粉刺，毛孔粗大等情況都可以得到很好的改善，同時我們背部的痘痘也可以用這款芝士皂進行改善，真的是一皂多用！
如果你的面部也總是出現瑕疵或者背上經常出現小痘痘，那麼這款除蟎皂你一定不要錯過，它的價格也非常實惠，價效比很高，
快點試試吧
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