身高170體重150是什麼樣的
文/妍
在健身房鍛鍊的人，除了那些健身愛好者之外，大部分人都只是帶有目的的去健身。有的人是為了減脂，有的人是為了增肌，不管目的是什麼，要想實現就得長期不斷地堅持運動。今天小編給大家介紹一位180斤的大胖妞，雖然一直在堅持運動，但體重卻沒有發生什麼變化。不過卻讓她的身形更有魅力了。
這位胖妞是一位越南姑娘，她的名字叫李美玲。她的身高是170釐米，體重高達180斤，從小就是一個小胖妞，隨著年齡的成長，開始注重外在形象。可那是她的體重已經150斤，要想改變外在形象，必須得透過健身運動達到減脂的效果。
為了這個目的，她開始了健身之路。平時只要有時間她就回去健身房鍛鍊，但她在飲食方面沒有控制，還是想吃什麼就吃什麼，導致健身兩年多的時間，體重幾乎沒有任何變化。唯一有一點好處是她整個人的狀態看起來比之前更精神了，身材曲線也變得緊緻有了線條感，這一點讓她感覺很自信。
之後她也改變了健身的目的，不在為了減輕體重而健身，她覺得不追求目的，反而能夠長期堅持下去。現在李美玲仍然堅持的健身，但她不會再刻意追求體重的變化，只要能給自己起到塑形的效果，就很知足了。她表示在健身期間鍛鍊力量訓練，可以減少脂肪增加肌肉，所以才會使身體更加有型，不注重飲食的話也會增加體重。
健身4年後，她的體重達到了180斤，但她和其他肥胖的人不一樣。從圖片中就可以看出，她的胖體型非常有魅力，厚實緊緻的身材，把女性的凹凸曲線詮釋得淋漓盡致。當她在社交網路上分享了自己的生活照之後，很多網友們都誇讚她有成熟女性的魅力，一點都不覺她身材臃腫。
健身改變了曲線之後，她對自己也更加自信了，每天把自己打扮得非常精緻。大家對這種微胖豐腴飽滿的身材有什麼看法呢？在小編看來其實不管胖還是瘦，只要做好適當的運動，對自己有信心，永遠都是一位漂亮的美妞。下面小編推薦大家幾組簡單的健身動作，希望對塑形會有幫助。
動作一：仰臥起坐
建議每天做100個，分為3組，每組動作做完休息60秒。
動作二：深蹲
建議每天做100個，分為3組，每組動作做完休息60秒。
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