男人180斤影響精子嗎
一個家庭有歡聲笑語的伴隨是溫馨的，有兒孫滿堂齊聚一起是幸福的，但有這樣的福氣卻是比較少數的，也是很多人夢寐以求的，伴隨著現在的發展，雖然醫學逐步發達了，人們對養生也是逐步有了提高。但還是有一部分女性因為身體因素不能孕育，導致家庭不合，抱怨紛紛，這都是我們不願看到的一個結局，下面我們一起聽聽生殖健康林群凡主任的分享。
不孕不育已經是現在眾多夫妻的標籤，根據統計現在不孕症夫妻已有五千多萬的資料，我們不禁感慨，疾病的多麼的無情，好好的一對夫妻因為各種情況導致不能正常孕育寶寶而分離，因為不能生育問題婆媳關係鬧僵，我們見證了太多這樣的畫面，每一對過來的夫妻都是談之淚流，辛酸和難過的狀態令我們動容，我們也深深的感受到沒有孩子確實帶給她們的是什麼打擊，作為一個生殖健康管理師來說，也是一份巨大的責任。
我們都知道女性是孕育孩子的起源，每一個女性保養好自己的身體是孕育寶寶最佳的成長場所，最重點就是女性卵巢功能，女性卵巢就像體內的一座小花園；裡面藏著有許許多多個
“種子”，隨著卵巢逐步成熟長大，“種子”也慢慢長大。好的卵巢就會排出成熟健康的卵子，對於自然受孕就會順其自然，因此很多人就是身體沒有養好，甚至年齡的影響，逐步就形成了卵巢早衰的跡象。
那卵巢早衰是怎麼樣的一個情況呢？通俗點說就是卵巢裡沒有卵子了，就像種子倉庫裡沒有種子。卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所導致的，像
40
歲之前即閉經的現象，甚至
30
多歲就出現了閉經，內膜薄等，
卵巢出現早衰，就意味著女性面臨不孕、生殖系統感染、腫瘤易發、免疫機能下降等威脅。所以女性想要順利升級做媽媽，要呵護好這個
“小花園”哦！
很多女性由於不經常去體檢和定期檢查，總覺得一點小問題就不去注重，拖到最後都成為了大問題，
卵巢早衰
嚴重的情況下
會直接威脅到一個人的健康，同時卵巢還會影響女性的情緒。俗話說卵巢是一個女人的命根子，卵巢出現故障，將會導致女性生理功能出現很大的問題。
我們一般都會建議及早發現，及早治療，
正常情況下，只要是及時用正確的治療方法治療，卵巢早衰的治癒率是很高的。卵巢早衰的治療方法有不少，比如手術治療、雌激素治療、免疫治療以及最常見的中西醫結合治療。另外，還可以透過誘發卵泡發育來治療卵巢早衰
，這些都是比較容易實現恢復健康的。
當然治療是其中一個方式，早期卵巢早衰很多時候也是可以透過食療逐步修復的，卵巢早衰食療方法有很多，其中最重要的一點是要多吃富含雌激素的食物。多吃富含雌激素的食物可以使面板更加細膩有彈性，但是雌激素是一把雙刃劍，一旦攝入過量，對人體同樣也會造成傷害。因此，應該選用具有雙向調節功能的食物。常見的食品對身體也是比較好的，像
黃豆和豆製品中含有異黃素，它具有平衡雌激素和雙向調節的作用，在食物中很難找得第二種。維生素
D
與激素有一定的關聯，如果每天食用
1
杯牛奶和
500
克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
還有一些富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效，含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。牛奶、紅肉、乳酪含有大量的飽和脂肪，如攝取過多會刺激雌激素過度分泌。堅果、種子、魚、橄欖油中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定功效。海帶、紫菜等海藻類食物也有一定的作用。
以上這些都是針對女性卵巢問題整體的一個分析，也在此呼籲每一個女性平時要多注意鍛鍊，作息規律，飲食注重，都是很好的保護了身體，特別是預備孕育要寶寶的女性，更是需要多方面的注意，檢查身體，做好防護，才能更好的懷上健康寶寶，也祝願所有女性都能心想事成，好孕常伴。