六個月寶寶為什麼不能吃果汁
文|瑩媽
01
水果之於孩子可以當零食，因為它水分含量高，而且還有果糖，口感上非常的好。
再加上水果中含有豐富的
膳食纖維
，可以預防孩子便秘，而且很多水果中含有豐富的
維生素C
，維生素C可以促進鐵的吸收！
而孩子在6個月之後新增輔食最重要的任務就是
補鐵
，給孩子吃水果可以讓鐵吸收率更高，可以避免孩子
缺鐵性貧血
。
也可以讓孩子大腦得到足夠的氧氣供應，有助於孩子大腦的發育，能讓孩子反應力更快！
所以建議孩子新增輔食，第1個月就要嘗試地給孩子吃水果，最開始孩子吃的是高鐵的米粉或者是肉泥，肝泥。
之後可以給孩子吃一些根
莖類的蔬菜
，比如說土豆泥，南瓜，或者說是胡蘿蔔泥。
之後就可以給孩子吃一些
水果泥
，水果泥比較推薦的是給孩子吃蘋果泥，或者香蕉泥，因為這樣可以比較容易製作成泥糊狀，避免孩子被嗆到！
02
水果孩子愛吃還能有助於大腦發育，確實是一種比較好的輔食選擇，但是給孩子吃水果也是有講究的，吃不對會導致孩子挑食，甚至引發孩子過敏！
之前廣西桂林就有一個4歲半的小男孩，吃了自家種的葡萄之後，嘴巴腫得像要爆炸，後來送到當地的衛生院，醫生說是
葡萄過敏導致
的。
所以水果過敏其實也不少見。
北京協和醫院變態反應科門診對907例患有嚴重過敏反應的病人進行回顧性研究發現，77%的嚴重過敏反應誘因是食物，其中小麥是元兇，佔總誘因的37%，水果蔬菜排第二佔20%
記得菁菁在8個月的時候，我辛辛苦苦給她做了輔食，她卻不愛吃，後來只能給她蒸了一個蘋果，然後一口蘋果就著一口稀飯才吃了下去。
所以孩子新增輔食不對的話，容易導致孩子出現挑食的情況！
輔食新增中吃水果，牢記“五不吃”，別等孩子生病才後悔
一、不吃過酸的水果
比如說
檸檬
是一種很酸的水果，裡面也含有豐富的
維生素C
，但是卻不建議給孩子當做輔食來新增。
即使你在檸檬中加了少量的糖，對於孩子來說也是太酸了，
酸會腐蝕孩子的牙齒
，而且酸也會刺激孩子胃酸的分泌。
所以孩子在新增輔食做水果的時候，不要加太酸的水果，給孩子買的蘋果最好是比較甜的，而不是太酸的！
比如說李子，橘子都是一些是比較酸的，不要給孩子選擇。
二、不吃果乾
葡萄乾，芒果乾等這些果乾雖然也是水果做的，但是在水果製作過程中，這些果乾的水分被蒸發掉了，而留下了過多的果糖。
孩子經常
吃含糖量比較高的水果乾，容易導致孩子牙齒齲齒
，而且水果製成果乾之後，硬度還會增加。
當做一歲前的孩子輔食不合適，孩子容易嗆到，甚至誤吸入氣管引發
窒息
風險。
三、不吃過甜的水果
就是大人吃了都覺得非常甜，甚至甜到膩的水果，比如說
荔枝、龍眼、榴蓮
這些水果不建議給孩子吃。
過甜的水果，也代表它的
熱量過高
，過多的糖分容易導致孩子出現上火，不舒服的情況。
而且給孩子經常吃太甜的水果，容易導致孩子覺得食物就應該是甜的，不甜的食物他不喜歡吃。
四、不吃容易過敏的水果
比較常見的過敏的水果，比如說
芒果，荔枝，菠蘿
等這些水果在一歲之前給孩子吃，一定要非常少量的嘗試，甚至建議一歲以後再給孩子吃，也就是不建議給孩子作為輔食。
還有一些裡面有籽的，比如說
獼猴桃，火龍果
這些給孩子吃的時候也要少量地吃，孩子吃水果一旦出現過敏，那麼至少要隔三個月之後再給孩子吃。
五、不吃果汁
水果被打成果汁之後，水果的
細胞壁被破壞掉，維生素容易流失，
果汁的糖分無形中增加了。
再加上
膳食纖維被破壞，
所以果汁對孩子的健康並沒有太大的好處。
美國兒科學會建議，孩子在一歲之前不建議喝果汁，一歲之後喝果汁也要少量喝。
怎麼正確地給孩子新增輔食？
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