老人腳膝蓋關節痛是怎麼回事
在老年人的日常養生中，不講究靜而是講究動，適量的運動可以給身體帶來多種益處，並不會有害身體健康。但因為身體的衰老，要保養各個組織器官，對於有慢性疾病基礎的老人不再適合做大量有氧運動。
而選擇適合自己的輕緩動作即可，在多項運動中，太極拳就是一個。太極，是中華文化魁寶之一，不光是我國有很多老人喜歡打太極拳，還深受全世界各地人們的青睞。
它具有好學、速度慢而柔和的特點，不僅適合老年人，各個年齡階段的人都可以打太極拳，可適應各種速度和人群。
可就是這樣的運動，有的人聽說老年人如果在早上經常打太極拳會傷膝蓋，這是真的嗎？
人們之所以這麼說，是因為有些老人在打太極拳時，總是覺得自己的膝關節疼痛。尤其是在站立後，人們要下蹲打拳下肢的壓力變大，膝關節就容易疼痛，這是不是就是因為老年人打太極拳會損傷膝蓋呢？
根據人們的描述，因為打太極旗時確實需要人們下蹲，而膝關節是人們可以承重的部位，老年人長期處於下蹲的姿勢，確實可以給膝蓋帶來一定的壓力。
但並沒有大家想象中那麼嚴重，當老年人做這項運動，在相關的研究調查發現，反而有利於老年人緩解關節壓力、減輕關節疼痛。每位老人根據自身情況，在打太極拳時量力而行即可，不要強求。
根據調查發現，人膝關節彎曲的角度大於135度，這個角度的支撐力是比較合理的，當然因為每個人個體不同，大家可以找自己最舒服的姿勢即可。
對於有關節炎的人，為了安全起見，大家可以諮詢下醫生，在醫學的建議下打太極拳是比較好的，不會給病情增添額外的麻煩。因此，對於打太極拳這項運動，只要大家正確合理的做就不會傷害膝蓋，大家不用擔心。
對於經常能堅持打太極拳的老人，還可以增強自身的平衡力以及各個肢體間的協調力，避免日常因為身體不平衡而摔跤。對於有慢性疾病基礎的老年人，打太極拳還能夠起到穩定病情、提高機體免疫力的作用。
另外，更值得一提的是，老年人因為孤獨、身邊沒有了兒女的陪伴，打太極拳還可緩解自己的心情，對預防抑鬱症、老年痴呆都有幫助，是非常適合老年人的一項運動，大家在日常生活中可以實施起來。