左手高血壓右手血壓正常怎回事
導語
：現在由於人們
高糖高油高鹽的飲食
，使很多人都出現了
高血壓
的情況，高血壓並不是老年人才有的專利了，很多年輕人也慢慢的患上了高血壓，有一些人覺得去醫院量血壓比較麻煩，就會買一些
量血壓的儀器，
自己在家裡進行測量。
但是有很多人就會產生許多的疑問，
在家裡自己測量的時候應該測左手還是右手呢？
是不是測不同的手會有誤差？那究竟要如何測量血壓？
我們今天來看一下。
測血壓是測左手還是右手？
對於這種情況，醫生的建議是左右手都可以，但
通常情況下右手的血壓是高於左手的
，所以在測量血壓時通常會以右手為準。我們自己在家裡進行測量，可以兩隻手都測一下，然後選取比較高的一個計算數值，並且在以後測量時都選擇那一隻手進行測量。
在家測血壓，做好這“3點”很重要
1、選擇合適的測量儀器
如今在市場上出現了許多形形色色的測量血壓儀器，很多人就會逛
得
眼花繚亂，不知道選擇哪一種，其實每一種儀器都有自己的好處和缺點。對於
老年人來說，建議選擇電子血壓計
，因為電子血壓計操作非常簡單，只需要將胳膊放上去就可以自行進行測量了，而且測量的數值也比較準確，所以非常適合老年人自己在家裡進行測量。
2、測量時間和環境
血壓並不是永恆不變的數值，我們在不同的時間，不同的地點環境進行測量，也會有不同的變化，甚至在吃飯前後都會有誤差。
在測量時，我們要選擇一個合適的時間
。從理論上來說，我們在
早上起床之後
，以及
下午這段時間血壓值會比較高
，
在晚上的時候血壓值會比較低。
所以我們可以選擇在
早上起床之後或者下午的時間測量血壓
，選擇血壓數值比較高的時間段，並且每隔幾天就在這個固定的時間進行測量。在測量之前不宜做劇烈的運動，比如跑步做操等運動，如果剛剛做完這些運動，需要冷靜
20分鐘
之後再進行測量，才能得到準確的血壓值。
3、測量時的心情
測量時的心情也會直接的影響著血壓的數值，如果在測量時有緊張、焦慮不安等情況時，血壓值就會比較高，所以我們在測量時一定要儘量保持一個平和的心態，自我進行調整，讓自己的心情平靜下來。
結語：
如今高血壓已經成為了伴隨許多人終生的疾病，但是它也並不是非常的可怕，我們一定要注意自己身體的血壓值，儘量在家裡
每隔一段時間就測量一次血壓，
如果血壓出現了明顯的異常，就要去醫院看醫生，並遵照醫囑用藥。
千萬不要自己在網上搜索，自己買藥
。因為如果選擇不適合自己的血壓藥，也會對自己的身體造成傷害。認識到血壓的危害以及控制血壓的方法，關注自己身體的血壓值，可以幫助我們更好地
維護身體健康。
