關節痛是什麼問題
關節疼痛10個人9個滑膜炎,骨教授直言公開:祛積液,消關節疼痛,只需1個好習慣就好習慣就夠了!
隨著生活水平的提高,我們的生活節奏也在不斷的加快。我們為了生活而不斷的奔波著,生活中似乎沒有了閒暇的時光,取而代之的卻是無盡的工作。據不完全調查顯示,因為工作患上關節炎的人數已經高達30?而中老年人因為自身原因的患病率高達40?上。越來越多的人正在被滑膜炎給侵襲著,也正是因為滑膜炎的發現難,治療慢,導致了很多本不該發生的事情發生了。
如今10個人關節疼痛就有9個是滑膜炎,膝蓋處也是滑膜最多的地方,很多人被膝蓋疼痛所困擾著,其中不能自由行走的大有人在。毫不誇張地說,膝蓋疼痛已經成為老百姓生活中多發病。
膝關節周圍有一種叫做關節囊的組織,關節囊的內側有滑膜層,滑膜層不斷分泌滑液。滑液為軟骨輸送營養,並想潤滑油一樣起到潤滑關節活動的作用。然而當滑膜受刺激產生炎症,當分泌液失調後形成積液導致的病變,使得膝關節出現疼痛,腫脹以及活動受限。
膝蓋疼痛可以大致分為3大類:
第一:膝關節變形導致
由於膝關節老化導致關節軟骨和半月板磨損,於是疼痛發作,這種情況就是變形性膝關節炎。一旦關節軟骨中長出針狀物的骨刺,骨刺刺激神經時,便很難採取保守療法治療了。
第二:膝關節組織的損傷引發疼痛
由於運動,受傷等給膝關節帶來強烈衝擊,導致半月板損傷,連線骨間的韌帶斷裂所造成的疼痛。
第三:由於某種原因而引起的膝關節發炎
炎症導致膝關節變形就會引起疼痛。
如何預防關節疼痛?做到可防可控?
1。首選補充骨脂蛋白
骨脂蛋白中含有的硫痠軟骨素,淫羊藿提取物,杜仲葉提取物等,對於軟骨的生成,可以起到潤滑關節軟骨,減少骨量流失,還容易被人體吸收。骨脂蛋白中含有的補骨脂成分能夠增結合水分子支撐骨關節,促進骨細胞再生,平衡關節液從而緩解關節炎引起的關節痛疼,特別是對於滑膜炎而言。與此同時含有類雌激素的成分,可以對更年期女性體內缺乏的雌激素有自然補充效果。
2。 養成良好的生活習慣
少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、乾酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,否則易致過敏而引起關節炎加重、復發或惡化。
少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物,可抑制T淋巴細胞功能,易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏鬆與關節破壞。
少食甜食,因其糖類易致過敏,可加重關節滑膜炎的發展,易引起關節腫脹和疼痛加重。
3。避免超重及過度運動
避免關節過度運動會,過度運動可能會使得關節面受到多重撞擊;同時減輕體重,過於肥胖者,要適當的控制飲食,減輕關節上的壓力和磨損的程度。