酒會招蟲子嗎
秋冬季節，想要調理體質，讓自己少生病，就要學會如何養生、自己調理體質。
【消積健脾】蓮子山藥粳米粥
芡實、白扁豆提前浸泡3小時；除粳米外所有材料下鍋加水煮30分鐘，去渣；放入粳米，小火熬至米粥軟爛。每週1~2次，服用時加適量白糖即可。
可以攻補兼施，行氣消食，消積健脾，調護脾肺。也適用於積食咳嗽日久者。
【積食內熱】：白蘿蔔山楂水
將白蘿蔔和山楂放入鍋中，加水2碗，大火煮沸後改小火，煮至剩大半碗即可。出鍋前5分鐘加入冰糖調味。
可以消積清熱。適用於積食、食慾不振、便秘的症狀。
【咳嗽痰多】：白蘿蔔雪梨汁
將白蘿蔔、雪梨放入鍋中，加適量水煮沸，改小火慢燉15分鐘即可。
可以潤肺止咳化痰。適用於咳嗽、痰黃粘難出的燥咳、熱咳，寒咳不適用。
【風寒感冒】：白蘿蔔生薑湯
將白蘿蔔、生薑、大棗加適量水煮沸後，中小火煲約30分鐘；去 渣，飲汁即可。
可以散寒、止咳。
【健脾益胃】：白蘿蔔山藥粥
將去皮切薄片的山藥、白蘿蔔同粳米一同放入鍋中，加適量水熬煮至粳米熟爛即可。
可以益脾和胃。適用於脾虛易積食的孩子，也可作為冬季日常保健方法。
【預防感冒】熱檸檬水
檸檬含有非常豐富的維生素C，並且它還具有清熱解毒，預防感冒的作用。檬有效對抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水。熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效，也適用於風熱的感冒患者。如果在平時多喝熱檸檬水，可以補充維生素C，保養身體，達到預防感冒的功效。