避之唯恐不及是什麼意思
乙肝，一個避之唯恐不及的字眼，曾幾何時，讓我無法迴避。那是2007年的一個下午，單位的體檢報告交到我眼前時，看到病情說明裡的乙肝大三陽，我震驚了，感覺天塌下了一半，這是我當時的真實感受。多年的身體狀況，我是瞭解的，畢業6年以來，身體每況愈下，腸胃消化紊亂，人從136斤瘦到了120斤，但我從沒有認真體檢過，總以為是多年的腸胃不好所導致的，直到近年來，走過下雨的溼地，腿也有點發困，我才認識到問題的嚴重性。尤其是得知這個病基本上治不好，只能透過抗病毒治療將病毒量控制在一定水平，且治療費用昂貴，如果身體狀況差，還有可能轉化為肝癌。這讓我感覺前途一下子陷入了黑暗之中。
我先後去過傳染病醫院、省人民醫院，不是讓住院治療，就是讓輸液，經過一番折騰，錢花了不少，但病情卻不見好轉。在附近的中醫研究所，吃了有小半年的中藥，真是“苦”不堪言，湯藥喝一個月尚可，可是好幾個月如此，實在讓人受不了，而且效果也不好，喝了湯藥胃也不舒服，於是停了。
這種情況當然令我很失望，時間久了，雖然內心對疾病的恐慌不如剛開始那麼強烈，但乙肝這兩個字仍然是壓在我心頭的重負。一次偶然機遇，看到一本書，於是欣然買回去一讀，我看了好幾遍。心想既然人人都能修成聖賢，而且要想大徹大悟，最基本的就是要身體健康，百病不生。這樣一想，我感覺眼前豁然明亮，一下子有了希望。
從此以後，我準備從身心著手，開始自救工程。每天早晨堅持練習太極拳，踢踢毽子，晚上打坐調呼吸。慢慢的，身體狀況果然有所好轉，一體檢，乙肝轉為小三陽，這下子給了我極大信心。隨著信心的與日劇增，我的身體一天天好起來，話也多了，人也開朗樂觀了不少。
經多年的學習、鍛鍊，自我感覺身體狀況一天天好轉，體重增加到了150斤左右，雖然脾胃還是有些弱，但較之從前，好了許多。最近的體檢結果表明，我的乙肝五項第二項為陽性，表明已經產生抗體，乙肝已經得到了徹底的治癒。 在多年的學習和治療過程中，我總結出一些具體的注意事項，作為大家的參考。
1。 適度鍛鍊。可以練太極拳、瑜伽等，我學過一段時間，確實是非常好的運動。貴在堅持，堅持幾年後，效果非常可觀。也可以走路、打球，不要太劇烈、過量即可。
2。 注意房事，也許這一點大家會不以為然，但比較重要，對於久得肝病的人來講，腎虛很常見，房事須量力，次數要控制，不然保養跟不上消耗，入不敷出。
3。 作息時間規律，堅決不要熬夜。少上網，少玩網路遊戲，那對人的傷害是很大的。
4。 食療方面，要注意不要吃辣椒，飲食要清淡，千萬不要喝酒。尤其是肝病患者，對腎、脾胃都拖累已久，所以要吃易於消化的食物，而且每頓飯不宜多吃，以六成飽為最好，晚上最好不吃主食，以稀飯為主。
5。 調整好心態，這一點較難做到。但開始時要勉強自己去做，先要做到遇事不怒，觀照自己念頭，在將發火之前，消滅於無形。再深些，要看淡得失，人生百年一齣戲，有什麼看不開的事情。著名的作家賈平凹也是乙肝患者，但年過四十多以後，乙肝漸漸地好了，如今是一個健康人，他的經驗便是心態是第一位，你越看重病，病也越看重你，放鬆便好，一切隨緣了
6。 有些醫院會推薦住院治療，或者是輸液，或者是吃抗病毒的藥，我不好說什麼，這個要看情況而定。但有些德行不夠的大夫會誇大藥物的作用，實在性質惡劣。西醫在治療肝病這方面，基本上沒有什麼新的方法。所以在沒有遇到好醫生的情況下，最好的辦法就是食療加鍛鍊加心態調整。
乙肝作為一種慢性頑疾，要徹底治癒，確實比較困難，這是不可否認的事實，但並非不可治癒。說到底，得病的人，不是先天身體條件差些，便是後天不注意保養，以至於身體精氣神虧損，導致染病，治癒之理就是保精養氣，慢慢讓身體恢復到較高的能量狀態，疾病也就慢慢離自己遠去了。尤其當今時代，大多數人都在做著耗精、耗神、耗氣的事情，沒有多少人惜精保氣。
大多人都在煩惱中度日，尤其身體得病的人，如果不樂觀，更是臉上愁雲不散，非但治 愈不了病，反而會加重病情。說這樣的道理大家都懂，但就是不易做到。能找一 個方式放鬆自己，信仰也好，仰或其他方式，只要能真正改變心態，放鬆自己，都是適合自 己好的辦法。