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怎麼做到千杯不醉不傷身?一定記住這十個小妙招,醒酒用這五食材

作者:由 糖尿病健康之路 發表于 詩詞日期:2022-07-31

如何千杯不醉

馬上就是春節了,不管有沒有酒量都會喝幾杯,走親訪友更是躲不開酒,如果客人沒有喝醉,主人會認為沒有盡到地主之誼。其實客人累,主人也累,陪酒的人更累。但是,這酒又不能不喝,後悔也要喝下去,那麼怎麼能做到千杯不醉,或者喝完酒能及時醒酒,而不受醉酒之苦呢?今天給大家說一說。請大家

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怎麼做到千杯不醉不傷身?一定記住這十個小妙招,醒酒用這五食材

一、不要空腹喝酒

不要空腹飲酒,因為空腹時酒精吸收快,人容易喝醉。可以在赴宴之前吃點東西。那具體吃點什麼好呢?一般吃點高蛋白的比較好,例如吃兩個雞蛋,喝點牛奶,豆漿等,因為這些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結合,發生反應,減少對酒精的吸收。注意,切忌用鹹魚、香腸、臘肉下酒,因為此類燻臘食品含有大量色素與亞硝胺,與酒精發生反應,不僅傷肝,而且損害口腔與食道粘膜,甚至誘發癌症。

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二、不要飲料混喝、喝混酒

不要和可樂、汽水等碳酸飲料一起喝,這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。更不要多種酒混著喝,喝一杯啤酒再來一被白酒,接著是一杯葡萄酒,這樣很容易就倒下。

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三、加快酒精排洩

喝白酒時,要多喝溫白開水,以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。喝酒之後,儘量飲用熱湯,尤其是用薑絲燉的魚湯,特別具有解酒效果。

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四、多吃蔬菜

由於酒精對肝臟的傷害較大,喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆製品,其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

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五、喝點淡茶水

民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什麼科學根據,茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用,但濃茶中的茶鹼可使血管收縮,血壓上升,反而會加劇頭疼,因此酒後可以喝點淡茶,也可以吃一些水果,或者喝一些果汁,因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

六、不要喝太快

宜慢不宜快。飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液,30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入,體內可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產生量就少,不易喝醉。

七、吃點豬肝

食飲結合。飲酒時吃豬肝最好。這不僅是因為其營養豐富,而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力,常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失,而豬肝又是維生素B最豐富的食物,故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。

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八、吃點甜點

甜點加水果。飲酒後立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態。俗話說“酒後吃甜柿子,酒味會消失”,這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代謝掉,甜點心也有大體相仿的效果。

九、吃一把枸杞子

喝酒前吃十粒左右枸杞子,直接嚼食,增強肝功能,對喝酒有好處。

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十、喝酸奶

喝酒準備一瓶酸奶,可以保護胃腸粘膜,減緩酒精吸收,對健康有好處。

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十一、哪些對緩解酒醉有好處?

1、蜂蜜水

2、水果汁

怎麼做到千杯不醉不傷身?一定記住這十個小妙招,醒酒用這五食材

3、芹菜汁

4、酸奶

5、稀粥

十二、以酒醒酒是有害無益

有的人喝醉了,第二天早上再喝一點,說可以緩解醉酒痛苦,這是完全沒有科學道理的,會增加肝臟的負擔,切記不要嘗試!

當然,酒還是少喝點為好,白酒一天不要超過1兩,葡萄酒2-4兩,啤酒一斤左右,喝酒後一定要吃主食,保護健康。

請大家

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