雪入春分省見稀是什麼肖
《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此當九十日之半，故謂之分。”春分的意義，一是指一天時間白天黑夜平分，各為12小時；二是古時以立春至立夏為春季，春分正當春季三個月之中，平分了春季。
春分雅趣：識燕
古人以鳥來定四時八節，玄鳥司分，也就是說，由玄鳥來定春分、秋分，玄鳥就是燕子。“燕”字為廿、口、北、火四種意象的組合。廿是頭，雛燕出殼到能飛是二十天；口是身，燕以鳴聲成為使者之身；北是翅，燕子展開翅膀就是一個“北”字；火為尾，它春分飛回時，銜泥附炎熱，飛花入戶香，天就熱了。
春分習俗：讀書人祭孔
根據《禮記·文王世子》的記載，早在周朝的時候，學校每年都要按四季釋奠先師，來表示尊師重道之意。不過當時所謂的先師，並不是指特定的某個人。
後來，釋奠的物件逐漸以孔子為主。到了隋朝，孔子被尊稱為“先師”以後，釋奠便成為祭孔典禮的專屬名稱了。臺灣每年春分、秋分在孔廟祭孔，當地市長、教育局長都會到場。
春分養生：重在疏肝
肝主疏洩，泛指肝氣具有疏通、條達、升發、暢洩等綜合生理功能，正好與春令升發之陽氣相應。主要表現在調節精神情志、促進消化吸收以及維持氣血、津液的執行三方面。
肝的疏洩功能正常，人體就能較好地協調自身的精神活動，表現為精神愉快、心情舒暢、理智靈敏。疏洩不及，則表現為精神抑鬱、多愁善慮、沉悶欲哭、胸脅脹悶等。疏洩太過，則表現為興奮狀態，如煩躁易怒、頭暈脹痛、失眠多夢等。
肝的疏洩功能也有助於脾胃的升降和膽汁的分泌，以保持正常的消化、吸收功能。所以，愛發火的人，脾受影響，吃飯不香，時間長了，就影響到消化，出現食慾不振、消化不良、打嗝泛酸，或腹脹、腹瀉等，中醫稱為“肝胃不和”或“肝脾不調”。
春分養肝重在“疏”。養肝就是養心情、調情緒。有人調查過80歲以上老人的長壽秘訣，結果發現其中96％的壽星都是性格開朗的。入春後，需要適應陽氣升發的特點，此時人體肌膚腠理舒展，五臟六腑因內外清氣而潤濡，人們宜多到戶外運動，如晨運、登山、踏青、郊遊等，這樣也可達到疏肝的目的。
春分睡眠：晚睡早起
養肝重在睡眠，熬夜習慣最傷肝，容易使肝火上升。中醫認為“人臥血歸於肝”，西醫也證實，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍。春天是天地之氣萌發的季節，睡眠應晚睡早起，一般晚上23點入睡，早晨7點起床，這樣有利於肝氣。
春分食療：飲食調理要健脾
飲食調養要禁忌偏熱、偏寒的飲食，保持寒熱均衡。例如吃寒性食物魚蝦時，佐以溫熱散寒的蔥、姜、酒，而食用韭菜、大蒜等助陽之物時，配以蛋類滋陰之品，以達陰陽平衡之目的。
適當多吃能溫補陽氣、抑肝養脾的食物。唐代藥王孫思邈說：“春日宜省酸，增甘，以養脾氣。”中醫認為脾胃是後天之本，春天應肝，肝氣旺可傷脾，故雨水季節要注意多食甜、少食酸以養脾。
肝氣鬱結的人多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物，如南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益氣的食物；油菜、菠菜、芹菜、薺菜、萵筍、絲瓜、冬瓜等降火利溼的食物；茼蒿、蘿蔔、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
春季忌吃油膩、生冷、黏硬食物，以免傷及肝脾；忌吃辛辣食物，如辣椒、胡椒、花椒等，因為這些食物不但具有很大的刺激作用，而且還具有“發散”作用，過多食用，容易“耗氣”，可能導致免疫力降低。
春分藥膳：枸杞粥
陸游是南宋的養生家，他因肝臟欠佳、眼睛昏花，每天吃枸杞粥，為此做詩“晨齋枸杞一杯羹”。枸杞有中藥“紅寶石”之稱，具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳的功效，放在粥裡容易消化吸收，更適合發揮養肝的作用。
（來源：時尚健康）
責編
：楊曉君