長痱子吃什麼藥最有效
最近的天津
又進入到了
“蒸煮”模式
每天出門就是
一年中最熱的時候也要到了
明天起（7月16日）
進！伏！啦！
今年三伏天竟然
又是40天
今年
入伏時間是7月16日
出伏時間為8月24日
今年“暑伏”為啥又是40天？
按照傳統曆法規定，夏至後的第三個庚日開始“暑伏”。庚日10天重複一次，頭伏和末伏都是10天。進入末伏的時間比較特殊，要從立秋後的第一個庚日算起。如果第五個庚日出現在立秋前，那麼立秋後的第一個庚日就成了夏至後的第六個庚日，中伏也就成了20天。
由於“干支紀日”排列次序的原因，40天的“暑伏”近年連續出現。統計顯示，從2015年至2024年這十年間，“暑伏”都是40天。
頭伏天氣
入伏了天氣咋樣？
到底還得熱到啥時候？
一起來看看具體天氣預報↓↓↓
具體天氣預報
今夜
多雲，後半夜多雲有輕霧
微風
最低26℃
7月16日 星期六
白天：多雲
夜間：陰
東風3-4級轉微風，31到24℃
7月17日 星期日
白天：多雲轉陰
夜間：陰有分散性雷陣雨
微風，33到25℃
7月18日 星期一
多雲間晴
微風，32到23℃
7月19日 星期二
多雲間陰
微風，33到25℃
7月20日 星期三
晴間多雲
微風，34到24℃
7月21日 星期四
晴間多雲
微風轉西南風3-4級，35到25℃
7月20日 星期三
晴轉多雲
微風，33到26℃
三伏天為什麼這麼熱？
俗語有云：“熱在三伏，冷在三九。”三伏天是出現在小暑與處暑之間，一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。
“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所謂的“六邪”（指“風、寒、暑、溼、燥、火”）中的暑邪；“伏”，亦有陰氣受陽氣所迫藏伏在地下之意。頭伏的第一天，按中國的日曆法來說，是真正暑天的開始。
“熱在三伏”，尤其在城市中，彷彿置身巨大的蒸籠。
三伏天又悶又熱是由於入伏後，地表溼度變大，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱，進入三伏，地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱。另外，夏季雨水多，空氣溼度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因。
七八月份副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少雲，有利於陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。
頭伏美食吃點啥
伏天伊始，天氣炎熱，人的精神容易倦怠不振，食慾不佳，那該吃什麼呢？
01
餃子
“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋。”頭伏為什麼吃餃子？歷史學者、天津社科院研究員羅澍偉說，初伏吃餃子是傳統習俗，因為每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去東西，而餃子在中國人的傳統習俗裡，正是開胃解饞的食物。
02
瓜
民間自古便有“夏吃瓜”之說，瓜類大多能清熱化溼，可以幫助排除毒素，又清淡可口，是適合夏季降溫防暑的好食物，當然要吃好。
苦瓜，可以去痱子、健脾開胃、益氣解乏、益腎利尿。
絲瓜，平痰喘，含有豐富的維生素、礦物質、木糖膠等物質，全身都可入藥，可謂是三伏天裡清熱瀉火、涼血解毒的“好幫手”
冬瓜，可以增食慾、清熱化痰、除煩止渴、降火解毒、利尿消腫。由於不含脂肪且含糖量較低，對糖尿病、心腦血管疾病、高血壓等人群來說是個不錯的選擇。
03
火腿
中醫認為，火腿有健脾開胃、生津益血的功效。火腿一年四季都可以吃，但是夏季吃為最佳。夏天人們往往食慾不振，營養不足。火腿營養豐富，食之不膩，能增進食慾，和冬瓜燒湯，既有營養，又防暑祛病。
04
雞
民諺雲：“起伏吃只雞，一年好身體。”三伏天里人的體能消耗較多，須適當補充營養。在燉雞時可適量加入生薑，生薑性溫，可以調節人體在夏季內外的溫差，使得人體適應外界環境，起去溼強身的作用。這樣一來，可做到發散體內蘊寒，防止秋髮寒病。
05
羊肉
在伏天吃羊肉對身體是以熱制熱，排汗排毒，將冬春之毒、溼氣驅除，是以食為療的大創舉。吃伏羊時，應多喝水避免排汗過量，還應多食用偏鹹一點的食物以補充電解質。
06
三豆湯
三豆湯中，綠豆、赤小豆起清熱解暑、利溼的功效，黑豆則健脾補腎。綠豆和赤小豆都是寒涼之物，黑豆的加入，對它們的寒涼性有一定的抵消。三豆湯的主要功效是清熱解暑、健脾利溼。最重要的是，三豆湯能幫助祛痘除痱子，治多種小兒病。
“三伏”養生
01
三伏天要注意防暑降溫。儘量避免中午陽光最強或溫度最高的時候外出，必要外出時帶上遮陽傘。如果在夏天或高溫作業場所工作一段時間後，有輕度頭痛、頭暈、耳鳴、噁心、眼花、無力、口渴及大量出汗等病症，就是中暑先兆，此時應立即將患者轉移到清涼通風的環境中，解開衣服，塗擦清涼油，服人丹或十滴水，多喝淡鹽水或清涼飲料，頭部冷敷。經休息、降溫處理，一般4小時即可恢復。如果體溫一直不降，需儘快去醫院救治。
02
注意飲食調節。儘量少吃脂肪類厚膩葷腥的食物，更要少吃辛辣之品，以適應夏天胃腸的消化能力。飲食以清淡素食為主，佐以魚肉蛋奶，保證人體必須的水分、鹽水、熱量、蛋白質、礦物質、維生素等物質的補充。
03
注意補水保津液。大汗洩氣，不但損津液導致咽乾口燥、口苦，也損氣，讓人
出現睏乏等狀態，因此要注意減少外出和及時補水。除了多喝水之外，也可以透過飲食攝入水分。多進食湯、羹、粥等水分較多的食物。
04
覺要睡好。在古代的養生之道中，“三寒兩倒七分飽”的理念最為世人稱道。所謂“兩倒”，就是指要睡好“子午覺”。子午覺的主要原則是“子時大睡，午時小憩”，即：
子覺：晚上一定要在23點前準備睡覺，因為這段時間的睡眠效率遠遠超過其他時間段。
午覺：午覺則是在午時（11時～13時）休息，午睡一定要睡，即使睡不著，也要閉目養神。
05
不吃涼、不喝涼、不洗涼。天氣悶熱，人們採用各種方法納涼：“空調冷飲沙發躺”，看似最舒服的狀態，但夏天人體毛孔敞開，邪氣易趁虛而入，因此在使用各種降溫方法時，不宜溫度過低、時間過長。
中醫認為，一年四季之中，最能把身體寒氣排出來的機會就是三伏天，所以這個時候最好不要吃涼，否則就容易讓更多寒氣進入，原有的寒氣又排不出來。
切記運動後不可飲用冰鎮飲料，防止損傷脾胃陽氣；也不能運動後洗冷水浴，易造成毛孔突然關閉，汗出不透，或邪氣從毛孔侵入機體，引起感冒等疾病。
天熱，這件事要注意！
隨著高溫天氣的持續，多地出現因熱射病就醫甚至死亡的病例。近日，#熱射病#話題衝上熱搜榜第一，相關詞條霸榜熱搜。
通俗上理解，熱射病是最危險、最嚴重的中暑。有人可能會想：中暑不是很常見嗎？不可掉以輕心！中暑可以分為三大類：先兆中暑、輕度中暑、重度中暑。
熱射病是最嚴重的中暑型別，患者機體核心溫度迅速升高，會出現中樞神經系統異常以及多器官系統損傷。如果得不到及時有效地救治，死亡率極高！
一圖告訴你，哪些人更容易得熱射病↓↓
中暑了怎麼辦？以下這些你要知道↓↓
◆將患者扶到陰涼通風處躺下，同時墊高頭部，解開衣褲，以利於患者呼吸和散熱；
◆補充身體所需水分，最好是淡鹽水；
◆用溼毛巾、冰袋、冰塊、風扇幫助患者降溫；
◆把患者腳部抬高，有助於靜脈迴流，緩解休克狀態；
◆如情況嚴重，應撥打120，儘快把病人送到醫院急診科就診。
另外，還要特別注意獨居的老年人。很多老年人會因為怕冷、怕花錢而不願意開空調；又因為“運動對身體好”的想法，大熱天也要堅持“出門走一走”。相對脆弱的身體加上高溫、高溼的環境，更容易導致老年人中暑。子女應幫助老人做好防暑降溫工作，備好防暑降溫的藥物，勸說減少外出活動，如老人出現不適，儘快送醫就診。
各位！
明天就要正式入伏啦
頭伏餃子配羊肉，是不是美滋滋？
誰家羊肉餡餃子好吃呢？
編輯 | 於玥
綜合 | 央視網 天津氣象 天津廣播 新華社 人民日報 北京日報 長江日報 中國天氣網等
原標題：《時令 | 又有加長版“三伏”！》