腿抽筋艾灸管用嗎
提到腿部抽筋，大多數人認為疼痛只是一會的事，忍一下 就行了，並且是歲數大老年人身上才會有的；但如果是經常腿 部抽筋，深入研究，那就不能小覷了，千萬別大意，為什麼呢 ？
對於兒童，腿部經常抽筋會生長髮育延緩，學習與記憶力 差，體質弱多病，健康受影響；對於老年人，腿部經常抽筋會 心情抑鬱，睡覺差失眠增加，骨質疏鬆症加劇，嚴重時會進一 步導致心血管類問題；對於年青人，腿部經常抽筋會精神不振 ，疲憊感強，健忘記憶差，頭暈頭痛、失眠多夢，還會引起腰 酸腿疼等，長期下去會嚴重影響到個人的身體健康和正常的生 活、工作與學習，怎麼辦呢？艾草產業網特別邀請南陽楚艾艾草製品有限公司的殷總，殷總告訴朋友們：經常用到的應急性方法有當發生腿抽筋時，可以馬上用手 抓住抽筋一側的大腳拇趾，慢慢伸直腿和腳，用力伸腿，直至 腿部肌肉不抽筋為止；或者雙手使勁按摩腿部肌肉（熱敷也行 ），都能見效，當然如果腿部抽筋多次頻繁發生，則應就醫治 療，當然這裡也可以用艾草艾灸的方法來預防與緩解。
中醫認為，現在許多年青人經常性腿部抽筋，除了工作 繁忙和運動量過多、生活節奏感過強過大等原因外，還有一個 重要的原因就是感染了外部的溼邪，當體內溼氣過重時，溼度 過大時，人體內甲狀腺素及腎上腺素的濃度相對降低，逐漸就 會的陰盛陽虛，導致溼邪內鬱，最明顯的例子就是每天陰雨天 氣或者夏季在空調房間呆的時間久時，會感到無精打采，萎靡 不振，肌肉痠痛倦怠乏力，小腿肚子發酸、發沉，或者腿部動 不動就抽筋；這時就可以透過艾灸來去除體內的溼氣進行預防 、調理和緩解。
生命依賴於氣血的作用，氣行則血行，氣止由血止，血 氣在經脈中流動，完全是由於氣的作用，於是便有了血見熱則 行、見寒則凝，而艾草艾灸藥性生溫熟熱，艾灸時的灸火熱力 滲透性強，可以深透肌層，溫經行氣，消除寒凝血滯、經絡痺 阻等，起到很好的溫經通絡、祛溼散寒、消瘀散寒、預防保健 、強身養生的作用。所以艾灸承山穴、腧中穴、三陰交穴、肩 井穴、豐隆穴、足三里與阿是穴就可以預防、緩解腿部的抽h 。如承山穴，在小腿肚子的下方正中，起著運化水溼、固化脾 土的作用，是筋、骨、肉的紐帶，也是人體陽氣最盛的經脈樞 紐，是治療和祛除溼氣最好的穴位，艾灸承山穴就可以振奮膀 胱經的陽氣，排出人體內的溼氣，艾灸時配合肩井穴，就可以 舒筋活絡、治療與緩解腰痠腿疼，殷總特別提醒朋友們，在準備大 運動前或者游泳前，用艾草艾灸一下這個承山穴，使腿部發熱 、發脹，這樣可以非常好的預防運動前後的抽h；又如足三里穴，除溼氣少不了的一個穴位，因為中醫認為人體體內的溼氣 很多與脾胃不好有關，艾灸足三里是治脾健胃、調氣血、溫中 散寒、宣通氣機、導氣下行除溼氣的最好選擇，經常艾灸此穴 對加強下肢體力，防止腿部肌肉疲勞、無力、痠痛有非常好的 作用。
最後楚艾堂殷總提醒朋友們：腿部抽筋的預防還要平時注意堅持適當的運動舒展緩解腿部肌肉的壓力，日常多喝水，飲食中適量的吃點瘦肉，有必要的時候要補鈣，才能預防腿部抽筋！