鈣爾奇要咀嚼吃嗎
從理論上來說，
13-24月齡的寶寶
，就可以開始嘗試家庭食物，逐步向家庭飲食轉變了。
不過這只是推薦時間，具體還要看以下三點
1、咀嚼能力：
寶寶能否適應家庭食物的粗細程度。
2、消化能力：
吃大人食物後排便是否正常，有沒有嘔吐、腹瀉等不良症狀。
3、家庭飲食的健康程度
：如果大人菜辣椒、調料、香料等加得多，那是絕對不適合寶寶吃的。
今天就教大家做一個“大小通吃”的肉鬆花朵飯。一次搞定大人和小孩的一餐，而且，有菜有肉有海苔，
營養密度簡直滿分！
另外，我還特意選用了胚芽米，相比於普通米飯，胚芽米的礦物質和維生素更豐富，米香也更濃哦！
別看它好像很複雜，其實做它根本不需要模具。教大家一個小妙招，
一根牙籤就搞定
，看下去你就會做啦！
肉鬆花朵飯 參考月齡：10M+
準備食材：胡蘿蔔：15克，
西藍花：20克，寶寶肉鬆：10克，胚芽米飯：100克，黑芝麻海苔粉：10克
食材分量只代表製作量，不代表寶寶新增量
1。鍋中水開後倒入胡蘿蔔和西藍花，大火焯熟。晾涼後，將西藍花和胡蘿蔔切碎。
2。平底鍋開小火，刷一層油，油熱後，倒入胡蘿蔔碎，西藍花、胚芽米和寶寶肉鬆。
3。翻炒均勻，加入黑芝麻海苔粉，繼續翻炒。
4。取適量炒好的米飯，用手揉成圓球。
注意戴手套防粘。
5。用牙籤先在邊緣處往內壓一壓，壓出花瓣的輪廓，然後在上面再輕壓一下，花瓣的形狀就出來了，中間再撒少許海苔碎做花心。
6。肉鬆花朵飯就完成啦，有肉有菜有飯，一口就能吃下多種營養。而且，給娃做一次，還能順帶把自己的午餐也解決了，簡直完美！
孩子的輔食製作是非常有講究的，選擇什麼樣的材料很關鍵，怎麼製作就更關鍵。很多媽媽不會製作輔食，就按照大人的菜譜來給孩子做，導致孩子吃得不消化，反而會傷害孩子的脾胃引起積食。
所以建議媽媽們在養育孩子中要學著製作輔食。這裡強烈地推薦一本受到萬千媽媽追捧的輔食書《每週輔食吃什麼》。
這本書從寶寶六個月新增輔食開始，一直到孩子三歲的食譜都有了，並且詳細到每一週每一天的食譜安排。
比如10月齡孩子一週的食譜舉例，比如週一第一頓喝奶粉或是母乳加餐一塊蘋果，第二頓吃奶粉或母乳，第三頓吃生菜軟米飯，第四頓吃母乳或奶粉加餐一個淸甜翡翠羹，第五頓吃雞胸肉軟粥，第六頓喝奶粉或母乳……
而且每一道輔食都有很詳細的製作方法，比如準備的時間，烹飪的時間，難易指數，以及需要的食材，具體做法，能給孩子補充什麼營養等。
除了有文字版之外，還有影片製作教程，根據自己的喜好來選擇就可以了。
媽媽根據寶寶的月齡，選擇合適的輔食來製作，寶寶也能吃得好長得快。買回來的媽媽都給了本書很高的評價，對於新手媽媽很友好。一本好書在手，喂孩子吃輔食心裡就有了底。
如何循序漸進，營養豐富地給孩子做輔食，完全不用家長操心，因為每一週的食譜都安排得明明白白，家長只要跟著做，美味營養的輔食就能滿足孩子的胃口。
0－3歲的寶寶飲食，看這一本就足夠了，相當於請了一位專業營養師。價格也不貴，只要69元，就相當於請了一位專業“營養師”回家。
有了專業人士助力，就算是新手爸媽，也能讓輔食新增變得得心應手。點選下方商品連結，即可購買：
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