左手脈弱怎麼調理
生活中愛喝茶的朋友有很多，有的是本來就愛喝，也有一些是知道了喝茶有許多好處，所以選擇多喝茶，不論哪種原因，今天我就來跟大家講一講常喝綠茶的好處以及喝綠茶的一些禁忌。
首先，一提到綠茶許多愛美的女性朋友估計都知道它有抗衰老的功效，這其實是因為綠茶中有豐富的茶多酚，而茶多酚這種物質在清除自由基、抗氧化、抗衰老等方面有較明顯的作用，因此經常喝綠茶有預防以及抗衰老的作用。
其次，經常喝綠茶有助於減肥，這是由於綠茶富含茶鹼和咖啡因，適量飲用可以減少脂肪細胞的堆積，從而達到減肥目的。這兩點都是大家相對而言比較瞭解的飲用綠茶的益處，但綠茶的作用不止這些。
比如常喝綠茶能夠幫助降血脂，因為綠茶中有大量的兒茶素，這種物質能降低血中膽固醇、遊離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇的含量，可增加高密度脂蛋白膽固醇，並且綠茶中的黃酮醇，還可以防止血液凝塊和血小板成團，具有降血脂的功效。
不僅如此，
綠茶中
的
兒茶素，對人體內
的
一部分致病菌
有
抑制作用，
同時不僅
不會影響腸道內有益菌的繁殖，
而且還有
整腸
的
作用，
能夠
有效抗菌和消炎
，提高人體免疫力，還能輔助抗癌。
此外，若是男性經常喝綠茶還能降低
前列腺疾病的發生率，
因為
綠茶具有利尿作用，
能
減輕前列腺負擔，對於前列腺充血具有輔助治療
的
作用。
另外，
綠茶
是
不受季節限制
的
，常喝綠茶
還
可以提神醒腦
。
但是，在科普綠茶的好處的時候，也需要大家注意一下喝茶的禁忌。第一個就是栽培加工過程中的農藥汙染，所以一般頭杯茶都是作為過濾不喝的；第二是喝綠茶的時間，最好是
飯後半小時
飲用，因為
綠茶中含有鞣酸，與食物中
的
鐵元素結合發生反應，
會
形成難溶物質，
長此以往
容易誘發貧血症
，並且一定不能
空腹喝綠茶，
因為綠茶會
稀釋胃液，降低
人體的
消化功能，
若
空腹喝，很容
將
茶葉中的不良成分吸入血液，
導致
頭暈
、
無力等症狀
，以此總結，有胃部疾病的患者以及低血糖患者最好不要大量喝綠茶，防止病情惡化；第三，
因為綠茶中
的
茶鹼，
會促進
體溫
升高
，
所以不建議
發燒的人
飲用。