人為什麼會出現
今天是元宵節，自然離不開的主角，莫過於就是湯圓。
每年的正月十五，屬於中國最為傳統的元宵節。
元宵節，又稱
上元節、小正月、元夕或燈節
，是春節之後的第一個重要節日。
在元宵節的時候，家家戶戶都要吃湯圓，寓意著團團圓圓。
湯圓口感軟糯，非常美味，深受很多人的喜歡，但有不少人在吃完湯圓之後會出現消化不良或者是其他不適。
這種現象出現的原因，與沒有采取正確的吃湯圓方法有關。
吃湯圓有哪些注意事項？
一、注意吃湯圓時間選擇
有很多地區在元宵節早上的時候，首先要吃一碗湯圓。
湯圓的黏性特別強，如果空腹食用的話，會直接加重胃腸道的負擔，很容易引起一些消化不良的問題。
尤其是對於患有一系列消化功能弱的人群來說，如果空腹吃湯圓的話，會加重一系列不適症狀。
在元宵節吃湯圓時一定要注意，一定不要在早上空腹的時候食用，也不要在晚上臨睡之前食用。否則，都會加重胃腸道負擔，從而引起腹脹腹痛或反酸、燒心等問題。
二、注意其他食物的搭配
對於北方一些地區來說，湯圓中的餡料一般為芝麻餡或者是豆沙餡，這些餡料當中還有大量的糖分。
而在南方一些地區，湯圓當中會包入一些豬板油或者是各種肉類。
不管是甜餡的湯圓還是肉餡的湯圓，都屬於高油脂、高熱量食物。
如果在吃湯圓的時候，再搭配上其他的大魚大肉或者是一些油炸類等食物的話，不但會使進入體內的熱量超標，還會使得消化道負擔驟然增加，很容易引起一些其他不適感。
在吃湯圓的時候，一定要避開一些高熱量的食物。
最好是搭配上一些非常容易消化的蔬菜，能夠避免加重胃腸道負擔，還可以加速腸道對於湯圓的消化速度。
三、注意吃湯圓的方式
不管是哪一類人群，一定不要吃一些放涼的湯圓，湯圓放涼之後黏性比較強，如果食用會引起比較明顯的消化不良問題。
同時也不要吃一些油炸類的湯圓，這樣的湯圓油脂含量非常高，而且在吃湯圓時一定要注意，最好是同時喝一些煮湯圓的湯，能夠促使湯圓加快消化。
一定不要出現大口吃湯圓的行為。
否則，不但會出現卡喉窒息的危險，還會加重消化負擔。
四、注意控制吃湯圓的量
即使是消化功能非常強的人群，在吃湯圓時也應嚴格控制總攝入量。
對於健康人群來說，每次吃湯圓的量不要超過100克，而對於消化功能較弱的人群來說，每次吃湯圓的量保持在2~3顆即可。
雖然湯圓口感比較好，但由於湯圓的黏性較強，而且屬於高熱量食物，所以在吃湯圓時一定要牢記以上4點。
除此以外，對於患有
糖尿病、消化道疾病、肝病膽囊疾病、胰腺疾病
的人群來說，需要控制吃的量，否則會加重一系列不適症狀，對健康反而不利。