給胃不好的人提個醒，胃不好身體或有5種表現，望你早做了解

導語：日常生活中十個人有九個胃病，被胃病困擾的人很多，胃病的原因也是五花八門，每個人的日常飲食、飲水甚至健身運動等，也會因為不合理而引起腸胃不適。

即使胃痛的症狀一樣，但是病情也分為各種型別，只有立即去醫院檢查，才能對症治療，才能治好胃病的根源。

給胃不好的人提個醒，胃不好身體或有5種表現，望你早做了解

1、胃不好的人，精神狀態也不好，常有不適，由於脾胃運化異常，引起反應遲鈍、失眠心悸，但是一個人的脾胃很健康，大腦得到更多的營養供應，就會更有活力。

2、胃不好的人，首先睡眠質量會嚴重下降，而且，在睡眠中，容易被驚醒，經常做夢。

3、胃不好的人，經常會出現便秘，因為脾胃不能正常運轉，使身體各器官所需的營養得不到及時供給，大腸動力不足，食物不能及時消化吸收，導致功能性便秘。

4、胃不好的人，經常會流口水，中醫認為，唾液為脾水，如果脾胃不好，口水就可能流出來，尤其是睡覺的時候，沒辦法控制，就會流口水。

5、胃不好的人，也會出現面色暗黃無光澤，進食後，還會引起腹脹、腹瀉，如果不及時治療，臉色會變黃，整個人看起來沒有精神。

胃病是吃出來的？這2種食物或會刺激腸胃，建議大家不要吃

1、膨化食品

膨化食品是日常生活中比較常見的零食，深受很多年輕人的喜愛，但這種膨化食品含有大量脂肪和新增劑，這種新增的物質和油脂進入人體後，會刺激每個人的腸胃，還可能引起營養缺乏等疾病。

2、未成熟的水果

大家都知道，水果含有豐富的維生素和營養，多吃水果不僅可以補充維生素，還能補充人體必需的水分，但這不包括未成熟的水果，例如，未成熟的香蕉中所含的單寧會與人體內的蛋白質發生反應，非常容易引起胃結石，尤其是胃炎患者，因此我們要避免這種未成熟的水果。

胃不好的人，每天多吃這4樣東西，或能起到健脾胃的效果

1、小米粥

胃不舒服的時候，大多數人想到的第一件事就是喝粥，因為粥煮後變成糊狀，更有利於人體的消化吸收，而且不會增加脾胃的負擔，但是建議大家用大火煮粥，小火慢慢熬米油，因為米油含有豐富的蛋白質、脂肪和微量元素，可以滋養腸胃。

對於很多人來說，小米粥具有健脾和胃的功效，同時，小米還有補精的作用，對於男性朋友，還可以多喝小米粥，可以補脾胃，調理虛弱體質。

2、南瓜

南瓜是日常生活中最常見的食材，南瓜含有豐富的多種營養成分，可減輕脾胃負擔，避免對胃的刺激和損傷，而膳食纖維更有利於腸胃消化吸收，它對滋補脾胃有很好的作用。

3、蘇打餅乾

蘇打餅乾是鹼性食品，對腸胃也有一定的滋養作用，加入蘇打粉，能有效中和胃酸，緩解胃酸分泌過多，引起燒心等腸胃不適。

不過蘇打餅乾過量食用會增加熱量，所以餓的時候偶爾吃幾塊是沒有問題的，但也要注意慢慢咀嚼。

4、山藥

山藥富含多種營養素，其中的多糖對胃黏膜有很好的保護作用，山藥具有補腎益氣、健脾胃、止瀉痢、潤膚等功效，對脾胃不好，經常疲乏氣虛，甚至經常咳嗽的人來說，可以多吃些山藥來補充你的脾氣。

結束語：

其實健脾胃不是一天兩天就能搞定的，更重要的是規定我們在日常生活中養成的良好飲食和生活習慣，避免問題發生，如果持續出現胃痛，最好去醫院檢查一下，這樣才能及時治療。