恐懼未來是什麼原因
前幾天，跟朋友聊天，她說自己總是靜不下心來，看到書就頭暈，心總是安靜不下來，每天都過得渾渾噩噩，刷著影片過一天是一天。聽到朋友這樣子說，我就想焦慮的人在焦慮什麼，為什麼他們總是那麼焦慮，焦慮能解決問題嗎？
1。為什麼我們總是焦慮？
我覺得根本原因是我們對於未來不確定性的恐懼
。
為什麼呢？你可以觀察一下網上最火爆的是看星座，算命，算生辰八字。很多人都想透過求教這些東西，預測自己未來一個星期，一年，幾年後的運勢，事業是否順利，有沒有災難，什麼時候發財……
這些能夠火爆的原因都有一個共同點，
那就是預測未來，給人不安定的內心一個預告，給不確定的未來一個方向。
為什麼這麼說呢？當人不能控制事情走向的時候，往往會產生畏懼心理。比如：我們喜歡計劃事情，然後希望事情按照我們計劃的規程走，但如果事情超出了我們的計劃，那麼經常會表現為憤怒，責怪，謾罵……
其實這些不良的情緒都是因為我們的計劃有了變動，我們不能接受這樣的變動，所以內心的不安導致我們產生這些情緒。
2。那麼如何做才可以消除焦慮，對於未知的恐懼心理呢？
那麼你首先要問自己一個問題：
什麼狀態下你的心是最安定的？找到那個讓你心安的狀態，並且維持這個安定的狀態，這就是消除的方法。
拿我自己舉例子，我騎腳踏車的時候，心是最安定的時候。我一邊思考，一邊想，我怎麼又焦慮了，是什麼原因讓我產生了焦慮，我想要得到什麼，我需要做什麼，焦慮給我帶來了什麼不好的影響……？
一邊思考，一邊感受著微風，一邊看著行人從身邊走過，當注重力慢慢的被這些在外面的事情分散的時候，理智控制了大腦。當我的心完全沉浸在自己思想中的時候，我的心很平靜，焦慮慢慢的被趕了出去。
3。為什麼這個狀態能讓我的心安定下來呢？
因為我
感覺到了踏實
，這種踏實感就像是腳穩穩地踩在了大地上，像是依偎在了母親的懷裡一樣安寧，踏實的感覺其實就是心安的感覺。
踏實就像是小孩子學走路一樣，一步一步的邁開腿，一小步一小步的移動，一點點前進。也像禾苗似的，把根深深地吸在土裡，再發芽，長高，長大，抽穗，滿粒，成熟。每一步都是穩紮穩打，揠苗助長讓它成熟不了，結不了金黃的稻穀。
4。踏實的感覺維持不了很久怎麼辦？
比如當跟同事，朋友聊天，聽到他們說，我們買房了，準備買車了；看到大馬路上有那麼多的豪車，心裡又想著自己也想要，這個時候焦慮又滋生了，怎麼辦？
眼睛看到的，耳朵聽到的讓我們產生了慾望。慾望又產生了焦慮，那麼我們到底應該如何看世界呢？答案是：
用心看世界
5。心如何才能安定？
如何用心看世界呢？不知道你有沒有過這樣的感覺，當你眼睛不看外面，耳朵不聽八方，閉目靜靜地聽著自己心跳的聲音，是不是心很安靜。當你的心很平靜的時候，無論發生了什麼大事，你都可以從容淡定的處理，不會著急得不知所措。
讓心安定的方法有打坐，練習瑜伽的冥想……雖然這些方法不能根除心不安的問題，但是可以慢慢地勤加練習，練習多了後，你就可以對更多有關情緒的問題，控制得很好。
我們生活在社會當中，社會的環境會時時刻刻影響你的“心”，我們也能從文字發現，悲，憂，思，怒，恐，慮，想，驚，急，這些字都跟“心”有關，而這些字又都跟我們的情緒思想有關。
中醫也告訴我們：心為君主之官。君主就是皇帝，皇帝是一個國家的決策者，國家的命運都靠君主做決定。那麼我們的心就像我們“身體這個國家的領導者”一樣，統領我們的身體，調節我們的五臟六腑的執行。
如果心不能安定，就像昏庸皇帝一樣，經常做出錯誤的決策害苦百姓。同樣的道理，當我們的心不安定的時候，就會導致我們出現錯誤，走很多彎路，身體也會出現毛病。可見心安定多麼的重要，只有心安定了，才能讓我們的身體健康，大腦明智。
那麼世界的誘惑那麼多，我們是不是需要用心看世界呢。找到讓自己心最安定的方法，只有心踏實後，我們才可以走得更遠。基礎建設得更牢，才不會懼怕未知，焦慮才會慢慢的被我們的理智所控制。
總結：
焦慮的原因就是對於未知的恐懼，對於恐懼的不確定，產生了焦慮，不踏實，心被情緒控制後就失去了理智。如果需要恢復理智，那麼需要恢復內心的安定，內心安定，恐懼消失，焦慮也就消失了。
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