人一生吃9噸食物誰先吃完誰先走
坊間一直有傳言稱，“人一生吃掉9噸食物，誰先吃完誰走”，對此，有網友調侃道，“嚇得我都不敢吃飯了”，事實上，這種說法源於歐洲食品安全域性，該機構曾給出一個飲食基準量，後來經過引申，就有了“誰吃完誰走”的說法。
對於這種說法，有人說對，有人說不對，還有人說不完全對，那麼，事實到底怎樣呢？單從字面來看，一生吃掉9噸食物，按照平均壽命77歲計算，那麼，每天的進食量是320克，還不到一斤（500克），顯然不切實際。
雖然這種說法純屬謠言，但鍾南山院士給出了更深層次的解釋，他在一期科普講座中表示，“這種說法很有警示作用，有一定道理，但不完全對”，一生吃掉9噸食物，誰先吃完誰走？鍾南山告訴你真相，值得一看！
鍾南山院士表示，吃得太多，吃得太飽，確實會增加早亡風險，平時七八分飽就夠了，這是很養生的吃法。鍾院士還提醒道，長期過飽危害很大，不僅會導致早衰，增加腸胃負擔，而且還容易引發“三高”，對健康非常不利。
對於科學飲食的重要性，鍾南山院士表示，“若要身體安，三分飢與寒”，合理飲食可對抗氧化損傷，有助於延長壽命。對於如何正確吃飯，他倡議道，“早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少”，多吃果蔬和粗糧，少吃紅肉和鹽。
除了鍾院士的忠告之外，國外也有相關權威論證，英國倫敦大學研究發現，進食量減少40%可延壽20年！此外，德國科學家發表在《自然》子刊上的研究表明，節食後的試驗小鼠，相比隨意進食的小鼠，生存週期顯著增加！
綜上可見，節食確實可以延緩衰老，增加人類壽命，你看鐘南山院士，今年85歲高齡，依然身體硬朗，精神矍鑠，就很能說明問題了。不過很多人表示，平時到底該怎麼吃？吃多少？吃什麼？對此，可以參考《居民膳食指南》（上圖），要想長壽，照著吃就行了。