周身不適 是指什麼
四十多歲這個年紀，身體處於衰落期
而且這個年紀，很多時候上有老下有小，壓力也非常大，很容易出現身體各方面的不適，而有時候去醫院想要檢查下卻發現血壓、血糖、血脂等各大指標都還可以，這到底是因為什麼呢？
這個問題是得不到一個正確的答案的，能導致周身疼痛的，問題有太多了
，最常見的比如我們在感冒的時候流感病毒的感染，我們也會出現周身痠痛、無力，各種各樣的症狀。但是流感如果沒有特殊情況，一般6~7天就會自行症狀消退，很少會長期的影響一個人，而有些時候，單純的壓力過大也會誘發一個人出現渾身的疼痛，疲勞，這種情況在醫學上幾乎沒法找到證據去證明，今天我們就把常見的會誘發終身疼痛的問題，簡單的給大家羅列一下，大家可以根據自己的情況去判斷一下是否存在這方面的問題。
壓力過大不僅會影響人們的情緒，而且也會造成人們出現周身痠痛的情況。
當人們長期
處於一個壓力比較大的情況又無法調節時，會造成身體免疫力的下降
，身體對於炎症的反應也會明顯的出現異常，很多患者會出現周身的疼痛，一些朋友甚至會有嚴重的頭痛以及偏頭痛，而且會出現注意力不集中、感覺明顯的焦慮、睡眠欠佳，有一些女性朋友會出現經期的紊亂，會出現潮熱或者周身發冷的情況。
如果您覺得自己經常處於這種過度壓力的情景下，同時又出現了周身疼痛無力等情況，那麼建議您一定要學會以下幾個小辦法：
●建議您要學會冥想，每天利用3~5分鐘的時間，將自己的思想徹底放空，放開您身邊的所有人和事，徹底的放鬆，哪兒怕是幾分鐘也會幫助您緩解一定的壓力。
●每天堅持運動，1~2個小時。
●學會與人分享，多與人溝通。
●找一個自己喜愛的事情，每天堅持，比如每天看一會書，練一練字，哪兒怕是打會手機遊戲，這都可以放鬆您緊張的神經。
睡眠不足，也會導致人們出現周身疼痛。
健康人每天至少需要6到8個小時的睡眠，但是現實生活當中，我們很少有人能堅持保證這個睡眠的時間，有時候晚上偶爾刷一刷手機，看看短影片，一兩個小時就過去了。
但我們身體組織和細胞需要適當的睡眠來保持健康，而您的大腦需要它保持清醒和警覺。沒有充足的睡眠
，您的身體就沒有時間休息和補充基本的能量，這就會導致疼痛
。
如果您是由長期的睡眠不足導致的周身不適，那麼建議您一定要及時調理自己的睡眠時間，睡前可以用熱水泡泡腳，可以喝一杯熱奶，或者是聽一段比較舒緩的音樂，強迫自己不要哦，長時間的看手機或者電腦，儘量有一個規律的作息時間，觀察是否能幫助您緩解周身的不適。
貧血也會導致一個人出現無力疼痛。
萬物生長靠太陽，
我們身體必須的養分、氧氣都需要血液供應
。如果一塊稻田地沒有了水的滋養那麼這塊地也自然就會枯萎，不會有果實生長。所以如果我們的身體處於貧血的狀態，我們的身體得不到足夠的營養和養分，就會出現疲勞、無力，自然也會表現出疼痛等不適的感覺。
如果是由於貧血導致的這些症狀，在我們的身體上是會有一些外觀上的變化最常見的是我們眼瞼結膜和面板顏色的表現。
當我們的身體處於缺血狀態時，會出現明顯的面板蒼白
，指甲的部位會表現的特別明顯，所以我們醫生查體的時候，懷疑一個人有貧血，一定會先看手。
如果您發現自己的手變得蒼白，而且出現無力疼痛等情況，建議您要到
當地醫院的血液科就診，
進行採血化驗，明確自己是否真的貧血，而且要明確到底是為什麼出現貧血，再進行系統的治療。
骨質疏鬆或者是維生素d缺乏，也會導致人們出現周身疼痛。
男性在40多歲這個年紀出現骨質疏鬆的可能性不是特別大，一般在這個情況出現骨質疏鬆的女性患者比較多，很多都是由於異常的內分泌改變導致女性朋友們出現了激素的變化，有的已經過早的停止了例假，而
雌激素的變化對於周身的骨代謝是有非常大的影響的
。
雌激素一旦缺乏以後，會嚴重影響骨的代謝，會造成骨頭破壞的增加，骨形成的減少。當人們的骨量丟失10%的時候，就會出現明顯的周身骨痛了，丟失20%就有嚴重的骨折風險。
所以如果是女性朋友在40多歲這個年紀，開始出現了明顯的經期變化，建議一定要到醫院進行雙能x線檢查，明確是否有骨質疏鬆，之後進行科學的調理，比如要補充維生素d，要口服或者是靜脈注射抗骨破壞藥物，透過系統的治療以後周身骨痛就會有明顯的緩解。這種
情況可以到當地醫院的骨內科，或者是內分泌科進行治療
。
而
男性朋友在40多歲這個年紀很有可能是缺乏維生素d
，因為維生素d是促進骨代謝非常重要的一個維生素性的激素，
維生素d如果缺乏以後，骨鈣的沉積就會明顯出現異常
，導致骨質疏鬆患者出現疼痛。如果說這種情況，可以到醫院進行採血化驗，化驗的名字叫做骨代謝，或者是就單純的化驗維生素d是否缺乏，不過確實發現缺乏了維生素d，那麼可能周身骨痛的原因就找到了，只要進行活性維生素d的補充就可以了。
由於
骨質疏鬆和維生素d缺乏的檢查，在醫院並不作為所有人的常規專案
，所以很有可能患者是這兩種問題導致的骨痛，但是到醫院因為沒有做相應檢查就忽視掉了。
另外一種非常難以確診的，誘發周身疼痛的疾病是纖維性肌痛。
纖維性肌痛的誤診機率在門診可以達到80%，是因為醫生要故意誤診，而是這種疾病的診斷非常的困難，這種問題可以導
致患者出現周身多處的疼痛
，會導致人們出現情緒上的變化，尤其是會出現
抑鬱症
的表現，還有一部分患者會出現
腸易激綜合症，
可以
感到筋疲力盡、疼痛和敏感
。造成纖維肌痛的原因尚不清楚，但
生理創傷、手術和感染等有壓力的事件可能會引發纖維肌痛
。
這種疾病會把人們折磨得痛苦萬分，會表現出各種各樣情緒的變化，下圖就是一位纖維性肌痛患者的畫像，創作者是他的兒子……
這種情況，在更年期的婦女以及長期從事壓力性工作的人群當中比較常見，但是由於這種問題導致的症狀多種多樣，涉及到多個科室，所以說很難確診，而且有一些醫生對於這種疾病認識並不是特別的明確
，往往給予患者診斷為癔病或者是情緒變化導致的感覺異常
。
出現纖維性肌痛的患者，一般會在身上有多處的痛點，這是纖維性肌痛患者身上常見的18個痛點，如果有相關症狀的朋友，可以自我對照一下。
其他症狀包括：
睡眠困難、對光或聲音的敏感性、僵硬，特別是在早晨、記憶或思考困難、手足刺痛的感覺
。
對於纖維性肌痛的描述，是不能用三言兩語就給大家解釋清楚的，謝醫生曾經寫過一篇專門的科普文章：“
大夫，我不是矯情，我是真的疼......”您知道纖維性肌痛嗎？
”，有感興趣的朋友們可以關注謝醫生，在謝醫生的文章當中搜尋題目就能看到這篇文章。懷疑自己是纖維性肌痛的患者，要到當地醫院的風溼免疫科進行系統的診斷和治療。
總結
導致人們出現周身疼痛這種情況，診斷起來真的是非常複雜，很多患者都認為現在醫學特別發達，可以只要說疼說出症狀就會給出正確的答案，然而事實並不是如此。建議大家可以按照文章當中的一些小的建議，做一下自我判斷是否存在著相關的異常。
如果您因為壓力過大，出現了各種各樣情緒的改變和周身疼痛，那麼是否可以學會先調理自己的壓力，改變自己的情緒狀況，觀察是否能有症狀的緩解。
而如果因為常年的睡眠欠佳，出現了症狀，那麼是否可以透過調整自己的睡眠來觀察症狀是否有緩解。
還有比如關節炎，比如多發性硬化，這些都會導致患者出現周身性的疼痛，但是這些問題一般患者去醫院進行初步篩查的時候，都會有異常的表現，所以就不一一贅述了。如果您還有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探討。
我是堅持用簡單語言解釋複雜疾病知識的謝新輝，碼字不易，如果您贊同我的觀點，請幫忙點個關注或點個贊吧，如果您或者是您的家人朋友，也有這些周身疼痛的困擾，在醫院做了相關檢查，卻沒有發現異常，是否可以把這篇文章轉發給需要的他們，大家共同研究一下，謝謝了！
