一個時光加速器能加速多少時間
時間過的真快，不知不覺間，00後都快20歲了，大家也都慢慢的變成了，他們口中的叔叔阿姨了，雖然
衰
老是每個人都要面臨的問題，但是大家還是希望時光在自己身上留下的痕跡能輕一些，而且在生活中，大家的身邊也都會存在這樣一群人，就是明明已經四五十歲了，但是看著還是很
年輕
，讓人摸不透他們的真實年齡。
這是最讓人羨慕的了，只要不把實際的年齡說出來，走在外面誰知道自己多大？跟這群“幸運兒”相比，另外一群人就比較悲劇了，就是長的比較“顯老”，明明年紀也不怎麼大，但是就是比同齡人看著更老，這是什麼
原因
呢？其實除了本身的長相之外，還有很多“臭毛病”，會悄悄的加速身體的
衰老
。
衰老“加速器”被公佈出來了，榜首並非是抽菸喝酒，你中了幾條？
不看答案讓大家去猜的話，相信很多朋友，腦海裡面下意識的都會浮現這四個字，“抽菸喝酒”，其實在專家公佈的
衰老“加速器”
裡面，
抽菸喝酒
的排名還只是在第五，今天醫生也帶大家來看看，前四個分別是什麼。
第四位不知道大家有沒有猜到，不過在現代社會上，大家的壓力還是比較大的，尤其是人到中年的男性朋友，很多家庭當中，男性都要擔當起家庭的頂樑柱，上有父母長輩要孝敬，下有孩子上學讀書要用錢，現在人還要買車買房，每個月自己不吃不喝都要去還貸款，有時候光想一想都會覺得愁的慌，尤其是賺不到錢的時候，整個人都變得非常
焦慮
，容易出現
失眠、內分泌失調
等情況，這些變化都會加速身體的
衰老
。
有句俗語叫“笑一笑，十年少”，其實有的時候，也就只有沒壓力的人，可能才會活的這樣輕鬆自在，整個人的
精神狀態
看著也非常的“年輕”，其實大家也不要想的太多，日子該怎麼過就怎麼過，想來想去，有的時候也想不出什麼好方法來，誰的錢都不是大風颳來的，努力拼搏奮鬥，日子才會過的更好。
第三個“加速器”，可能有很多朋友就沒有想到了，因為在平常，大家可能也就比較關注，運動有益健康這方面，其實
缺乏運動
也是衰老“加速器”，身體缺乏運動，就會讓血液迴圈的速度變慢，整個人的
細胞代謝速率
都會下降，細胞活性的降低，就會導致代謝產生的廢物和垃圾無法及時排出體外，而且
久坐
不運動也容易發胖，增加自己患有
高血壓、高血糖
等疾病的風險。
這些疾病的出現可不是什麼好事情，給大家帶來的衰老，往往都是從內到外的，尤其是現在的社會發展，很多人上班都需要長時間坐著，下班休息的時候，也都只想躺床上休息一下，很少有人能做到每天堅持鍛鍊半小時，其實只有身體強健，才能更加“年輕”，就比如鍾南山先生，雖然年紀大，但是他的狀態誰看著不感覺年輕？
不知道大家發現了沒有，雖然我們生活的社會環境，得到了很大的改變，但是有的時候，很多人的睡眠時間，還沒有以前多，現在的夜生活也比較豐富，除了可以逛街吃宵夜，呆在家裡也能刷手機看影片，一不小心就熬了夜，但是第二天還要起床上班，
長期熬夜
之後，就會減少
肝臟
細胞排毒修復的時間，加速人體的衰老，會讓大家臉色發黃，皺紋更早的爬出來。
排在第一名的，相信很多朋友還是沒想到的，但是不得不說，其實這對身體的傷害是最大的，中國人最講究送禮，逢年過節的時候，大家走親訪友都會帶點保健品，但是
保健品
也不是說吃的越多越好，有些
營養素
補充的過多，也會打破體內原有的平衡，反而達不到我們養生的目的。
除了不能亂吃，大家還要有一個要注意的地方，就是吃之前一定要仔細的看看，有沒有標註禁忌的人群，就算要吃保健品，也要去正規的渠道購買，不要聽人家說吃什麼有效果，就盲目跟風去購買，有損身體健康。