大腦能同時處理幾件事
在這個日新月異的時代裡，我們每天都要接受各種各樣的資訊，解決各種各樣的事情。很多時候為了節約時間，我們不得不同時安排幾件事情，恨不得讓自己多長出兩隻手。
一邊編輯著回覆同事的檔案，一邊構思今天的文章內容；一邊刷著朋友圈，一邊和家人影片聊天。有時候，看起來這樣做讓我們節省了很多時間，同時達到了我們想要的效果。然而在《高效大腦工作法》這本書中，作者告訴我們：事實並不是這樣的！特別是當我們在工作的時候！
數學心理學教授曾經做過一個實驗，將一群年輕人分成兩組：一組年輕人被要求，在兩件不同的事情中完成快速的切換；而另一組則做完一項再做另一項。實驗結果顯示，前一組在同時進行兩件事情的時候，完成任務的時間比後一組多出了50%，而且準確度也會降低很多。
對此，有人認為：一心多用的做事方法不僅影響了一個人完成任務的速度和準確度，而且對流暢度和條理性也產生了很大的負面影響。
最後，作者指出：
工作中最好還是老老實實地專注於一件事上，這樣才能提高效率和有效性，生產力也會更強，實際效果遠勝於一心多用。
我們的大腦為什麼一次只能做好一件事呢？
1、大腦的資源有限
前額皮層位於大腦的正前方，人類一切功能的執行都需要前額皮層進行分配和指導。但是前額皮層的能量消耗是非常巨大的，非常容易感到疲勞，如果在同一時間處理不同的事情，大腦的資源消耗就會非常迅速，從而導致我們更容易感到疲勞，沒有辦法將事情做好。
2、大腦喜歡新鮮刺激
很多時候，當我們正在進行的工作被打斷後，我們往往很難再次進入到原先專注的狀態，原因就是我們的大腦更喜歡新鮮的刺激。在接受到足夠新鮮的刺激時，前額皮層會被徹底喚醒，其運作速度也會大幅度提高。所以說人們更容易接受新鮮事物，對新事物的參與度也更高。
3、大腦不喜歡面對太大的壓力
當我們在面對多項事務需要處理時，大腦很容易感到疲憊，人們往往會陷入不堪重負的狀態。過多的壓力，不僅會讓大腦產生一種強烈的壓迫感，還會讓我們的思考變得不再順暢。這個時候，大腦往往會選擇比較簡單容易的事情去思考和進行，從而忽略那些真正重要和急需處理的事情。
如何讓自己專注於一件事呢？
1、打造無干擾的工作環境
在工作區域內，儘量少出現或者不出現與當前工作無關的物品。一個簡潔乾淨的環境能夠減少人們對周圍事物的注意分配，從而快速地進入工作狀態中。
2、切斷外界干擾
當你在工作時，先考慮清楚什麼是最可能打斷自己工作的干擾因素，是微信的提示音，還是電話鈴聲。找出這些讓我們分散注意力的事情，切斷它們的來源，給自己創造一個安靜勿打擾的環境。
3、摒除雜念，提醒自己重新專注
在《高效大腦工作法》中，作者提到：
專注力不僅是一種使人將注意力集中在某些事物上的能力，它還有防止雜念侵佔意識的功能。
當我們在意識到自己走神的時候，就要不斷地提醒自己“專注”，並立刻停止正在想著的事情，重新專注起來。
4、做事要分清輕重緩急
大多數人都知道做事情要分清輕重緩急，但是很少有人能在具體的工作中有效地貫徹這一點。在沒有考慮周全的情況下，我們就開始著手處理眼前的事物，其選擇大部分是從比較容易的事情入手。這樣做會消耗掉寶貴的前額皮層的能量，讓我們在不必要的事情上浪費了有限的能量，那麼當它在完成更加重要的工作時就會變得捉襟見肘。
每次只做一件事
當你工作的時候就專心地工作，當你玩的時候就開心地玩。
這才是幸福而快樂的生活方式。
同時處理幾件事情相當於同時搞砸幾件事情。
適當的犧牲是必要的，做好時間管理的同時，也要讓自己的大腦和神經得到充分的休息和享受。
如果我們什麼都要想得到，什麼都要想做好，到頭來，只會是兩手空空，一身疲憊。
《高效大腦工作法——如何擁有超越常人的優異表現》，讓我們更加精準地瞭解大腦各部位作用和工作原理的同時，還為我們的生活和工作提供了非常科學的理論及參考案例。
如果你想要提高工作或學習效率，如果你希望提升自己的職場競爭力，如果你希望掌握有效的人際溝通方法和技巧，這本書將是非常不錯的選擇。
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