鼻子冒煙是上火了嗎
十年罕遇的強沙塵天氣來襲，3月16日，甘肅省疾病預防控制中心釋出健康提示，就沙塵天氣下做好個人防護提出幾點具體措施。
老年人、兒童、孕婦、患有呼吸系統疾病及心血管疾病的人群是敏感人群。
沙塵天氣時，敏感人群應
儘量避免外出
，如果發生慢性咳嗽伴咳痰或氣短、發作性喘憋及胸痛時均需儘快就醫。因職業需要必須在室外活動的人群，如交警、環衛工人、建築工人等，應做好個人防護措施。
提早進行預防。
預防勝於治療，在大風乾燥多塵的天氣裡，細菌病毒和支原體等微生物活動頻繁，並且有利於傳播，容易誘發咽炎、鼻出血、眼乾、角膜炎、氣管炎、哮喘等。可以適當使用眼藥水保持眼部溼潤等。
多喝水多吃水果。
沙塵天氣易出現唇裂、咽喉幹癢、鼻子冒煙等情況，也就是“上火”，機體缺水還可出現排便困難，引起痔瘡、肛裂、便血。建議多飲粥類、湯類、茶水、果汁，增加機體水分含量，補充丟失的水分，加快體內各種代謝廢物的排出。
保持室內溼度、注意面板保養。
在沙塵天氣裡，空氣十分乾燥，相對溼度偏小，容易引發或者加重呼吸系統疾病，還會使面板乾燥，失去水分。室內可以使用加溼器，以及灑水、用溼墩布拖等方法，以保持空氣溼度適宜。此外，還要及時清洗面部，做好補水保溼。
外出注意擋沙塵。
口罩的主要功能是為了防止外界有害氣體吸入呼吸道，戴囗罩可以有效地防止囗鼻乾燥、喉癢、痰多、乾咳等。佩戴帽子、絲巾或頭罩可以防止頭髮和身體的外露部位落上塵沙而導致的面板瘙癢等問題。
沙塵天氣護眼尤為重要。
防風鏡可減少風沙入眼，風沙吹入眼內會造成角膜擦傷、結膜充血、眼乾、流淚。一旦塵沙吹入眼內，不能用髒手揉搓，應儘快用流動的清水沖洗或滴幾滴眼藥水，不但能保持眼晴溼潤易於塵沙流出還可起到抗感染的作用。
儘量避免外出。
吸入過多沙塵容易引起肺部疾病，特別是對小孩、老人和患有肺部疾病的人危害較大，應減少外出。如果有必要外出，回家要及時清理鼻腔。
開車減速讓行，注意自身安全。
沙塵天氣會導致能見度降低，風力增大，行人和騎車的人容易受到影響，此時，車輛應減速慢行，最好把車輛停在低窪處等風沙過後再行駛。同時，行人要避開廣告牌等臨時建築物。
蘭州日報社全媒體記者 劉曉芳
相關連結
中川機場解除大面積航班延誤黃色響應及黃色預警
3月16日，記者從蘭州中川國際機場獲悉，因天氣原因，截至當日20時，中川機場本場共取消航班80架次，調時21班，備降外站航班已全部由外站起飛，延誤1小時以上6班。
目前，該機場已解除大面積航班延誤黃色響應及黃色預警。
蘭州日報社全媒體記者 薛曉霞 譚安麗
蘭州公安交警釋出沙塵天氣車輛出行安全提示
3月16日，全市轄區出現沙塵天氣，路面能見度低。大風、沙塵，嚴重影響人們日常出行。在如此惡劣的天氣下，蘭州公安交警釋出沙塵天氣出行安全提示，建議大家還是儘量選擇公共交通出行。確需自駕出行的，要牢記以下要點。
關好車窗，空調改內迴圈。
車窗玻璃關緊，防止沙塵飛進車內，影響駕駛員的視線。正常情況下空氣中的塵土含量並不高，採用外迴圈模式可以使車內空氣更加清新。但在沙塵天氣中，空調要改為內迴圈，否則易導致粉塵濾清器本身的損壞或過濾不良。
注意車燈的使用。
在沙塵天氣開車，車窗光線穿透性降低時，周圍環境能見度下降時，一定要記得開燈。沙塵天氣開啟示寬燈、霧燈、尾燈，提高車輛自身的可辨識度，降低車速，多鳴喇叭以警示前後左右車輛。
跟車勿緊，留意後車。
不要跟車太近，留出處理突發事件的反應時間，尤其是避免長時間跟隨在大車附近，超載車失控或車上貨物傾覆，極易發生危險。還要每隔一段時間，用後視鏡觀察後車情況。
如果在高速行駛，避開最內側車道，儘可能在中間車道行車，防止中間緩衝隔離帶的界樁等被大風吹倒，引發事故。
降低車速，注意行人。
大風天，有些行人用紗巾蒙上臉，或乾脆用帽子將自己包的嚴嚴實實，視野受到一定的限制，只顧前行而不顧機動車輛。司機要提前減速，多用喇叭提醒，謹慎避讓，隨時做好停車準備。
風沙天，車輛應停在道路上風處，車頭背向風沙，防止細微沙粒被髮動機吸入氣缸而加速機件磨損。避免高空墜物砸傷車，遠離枯樹，不要溜邊兒，不要停在柵欄門口，更要
遠離廣告牌、陽臺和窗戶。
蘭州日報社全媒體首席記者 葛強