核桃吃多了會便秘上火嗎
大家都知道核桃具有很好的補腦功效，所以很多家長都會給孩子買一些核桃或者核桃製品，希望能夠促進孩子的大腦發育，提高智力水平。隨著生活水平的提高，大家在懷孕的時候也更講究優生優育，所以在孕期的時候都會讓孕婦吃很多營養品，希望能夠促進孩子的健康發育。
記得我在剛懷孕的時候，公公就買了一大堆的核桃，讓我每天吃幾顆，將來生下的孩子會更加聰明。但是由於我接受不了核桃的那個味道，所以只吃了幾天就放棄了。相信很多孕媽在孕期的時候都有過類似的經歷，讓大家知道在孕期哪個時間段吃核桃，對寶寶的大腦發育最有好處嗎？今天我們就一起來了解一下。
孕期吃“核桃”，對胎兒大腦發育好，孕媽別錯過這3個“孕周”！
雖然說在孕期的時候吃核桃對胎兒大腦發育有好處，但是也並不是吃得越多越好，因為在核桃當中不光含有DNA成分還含有大量的脂肪。所以孕婦如果在孕期的時候吃了過多的核桃，很可能造成肥胖或者巨大兒的問題。所以說想要促進胎兒的大腦發育，孕婦在孕期吃核桃的時候一定要掌握正確的方法才行。
想要最大程度發揮核桃的補腦功效，孕婦在孕期一定要抓住胎兒發育的關鍵期。在整個孕期當中，胎兒的大腦發育有三個關鍵階段，想要孩子更加聰明，孕媽一定要抓住這三個階段才行。這三個關鍵期分別是孕期第八週，孕期第20周以及孕期第30周，所以想要生下的孩子更加聰明，孕媽不妨在這三個孕周的時候多吃一些核桃。
孕期吃“核桃”有講究，早上和晚上，什麼時候吃效果最好？
找準了胎兒發育的關鍵期之後，還要知道在這關鍵期的時候，孕婦在一天當中哪個時間段吃核桃，才能最大程度上吸收掉核桃當中的營養成分。在孕期當中最佳的吃核桃時間應該是在吃完早飯後半個小時，因為這個時間是人體的吸收速度和吸收功能最強大的時間段，能夠在最短時間內吸收掉核桃當中的營養物質，使胎兒的大腦發育更加完善。
核桃吃多少好？
下面我們就說了，核桃當中的脂肪含量也是非常高的，如果在孕期的時候吃多了，很可能造成孕婦肥胖的問題，所以說孕婦在孕期吃核桃的時候一定要控制好量，最好每天不要超過五個。如果吃得過多，很可能會導致孕婦上火或者出現便秘的問題。
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