站立腿發抖是什麼原因
你知道嗎？人體一旦保持某種姿勢，並維持一定的時間，就能起到治療疾病及養生保健的作用。
腳尖走路防痔瘡
每天早晚各走2000米左右，走路時，雙腳抬起腳後跟，用腳尖走路。這樣練習，既有利於提肛收腹，又使肛門靜脈瘀血難以形成。既防治了痔瘡，又可防止脫肛。
有空轉頭全身輕鬆
閉上眼睛，先抬頭儘量後仰，再低頭使下頜儘量抵到胸前，使頸背肌肉拉緊和放鬆。然後頭部緩慢繞圈，做圓周運動，可改善血液迴圈，緩解落枕、頸肩臂疼痛等。
揉膝蓋腿腳老得慢
俗話說：“人老腿先老”。每天早晚將兩手搓熱，分別放在膝關節處，用手按揉，左右各30次，以膝部感覺微熱為佳。
踮踮腳氣血暢通
雙腳同時踮起，只用腳尖著地，兩腿不停地上下抖動，兩腿肌肉不停收縮和放鬆能促進下肢血液迴圈；還可雙腳併攏著地，用力抬起腳跟，然後放鬆，做20~30次。
踢小腿肚祛除溼氣
一手扶住固定物，一條腿站立，用另一條腿的腳面踢打站立腿的小腿肚子的承山穴，每次5~10分鐘。其作用就在於緩解疲勞、祛除體內溼氣。
高舉雙手緩解腿麻
人們坐的時間一長，就會腿腳發麻。遇此情況，應立刻改變姿勢，可以小範圍內快速走動幾分鐘；如果感到左腿發麻，就高舉右手10秒，然後放下，反覆3次，右腿麻的話就舉左手，麻木感可以得到緩解。
學會這幾個小動作，日常養生很輕鬆！