羊突然氣喘是什麼治療
大部分女生都想讓自己變得更漂亮更健康，那美容養生就成了日常生活中的一件大事，尤其是進入了秋季，乾燥的天氣使得我們的面板更加乾燥粗糙，作為女人可不要偷懶，不要只注重外在的塗塗抹抹，內在的調養也是非常關鍵，要多吃一些滋陰潤燥的食材，而銀耳就是不錯的選擇。
銀耳又叫“白木耳”，富含17種氨基酸，多種礦物質，多種維生素，加上它的滋陰作用，長期食用除了可以滋潤肌膚還能提高人體免疫力，對於女人來說絕對是秋冬滋補的佳品。可以拿來熬湯、煮粥或做成菜餚，今天小編就給大家分享銀耳的新吃法，3種搭配營養堪比燕窩，女人常喝面色紅潤精神好。
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【銀耳紅豆黑米豆漿】
銀耳20克（泡發好的），紅豆20克，黑米15克
紅豆鐵質含量非常豐富，具有很好的補血功能；黑米中含有豐富的維生素B族成分，它可以增進面板的健康；銀耳搭配紅豆和黑米打出來的豆漿營養翻倍，
常喝此豆漿不僅能滋陰潤燥還能美容養顏，老少皆宜，建議女生平時要多喝。
【
銀耳南瓜小米羹】
銀耳20克，南瓜50克，小米15克
小米堪稱五穀，具有安眠、養胃、助消化的作用；南瓜性味平和，入脾、胃兩經，具有強健脾胃的作用；
銀耳搭配小米和南瓜打出來的豆漿既能健脾養胃又能滋養肌膚，常喝這道銀耳南瓜小米羹連面膜都省了不少。
【銀耳綠豆燕麥豆漿】
銀耳適量，綠豆20克，燕麥片15克
燕麥中含有燕麥蛋白、燕麥β葡聚糖等成分，具有抗氧化、延緩肌膚衰老和美白保溼等作用；綠豆性味甘涼，有清熱解毒、祛火的作用；
銀耳搭配這兩種食材打成的豆漿口感清爽，常喝面板水嫩有光澤。
這3款銀耳豆漿都是用大宇破壁機打的，做法都一樣，將所有食材倒入破壁機中，再加水至600毫升水位線處，選擇豆漿或是五穀漿模式，邊加熱邊破壁，等待大約25分鐘就能完成。
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天氣慢慢轉涼，想喝熱騰騰的豆漿自然少不了一臺好用的破壁機，大宇的這款壁機我幾乎每天都在用，顏值高功能多，無需泡豆無需過濾，精鋼刀頭打出來的豆漿都很細膩，適合1到2人。
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打出來的豆漿無需過濾，肉眼可見的細膩絲滑，一點殘渣都沒有，滿滿都是膠原蛋白，秋冬喝很滋養。
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在這個以燥為主的秋季，身體的津液就不夠用了，我們就要多吃一些養肺生津的食物，這3款銀耳搭配絕對是很好的選擇，學會了趕緊給家人安排起來吧。
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