筷子掉了兩次預示什麼
專家
李危石：北京大學第三醫院 骨科主任 主任醫師
田華：北京大學第三醫院 關節外科主任 主任醫師
10月12日是每年的世界關節炎日，提醒人們對關節炎早預防、早診斷、早治療，防止致殘。本期《養生堂》告訴你，穩定的關節更健康，不穩定的關節往往是“神秘的帶子”出現問題引起的。
那麼這個神秘的帶子可能會因為哪些生活習慣、運動方式加劇損害呢？什麼樣的護膝才可以保護神秘的帶子？敬請收看今晚17：25播出的由北京大學第三醫院權威骨科專家為您詳細解讀的《穩定的關節更健康》。
骨性關節炎最常發生的部位在膝關節，創傷、肥胖、年齡增長等都是膝骨性關節炎的誘因。長時間的站立、行走或劇烈的體育運動鍛鍊，過度的勞累負重，都有可能會導致關節軟骨出現不同程度的損傷，引起滑膜及骨贅的增生，全關節的退變，進而引發骨性關節炎。此時膝關節也會逐漸出現疼痛，活動後腫脹以及伸屈膝功能障礙。此外，在受涼以及勞累的情況下，這些症狀會更加明顯。
骨性關節炎的患者通常會完善X光片或核磁共振的檢查，評估膝關節內部軟骨、骨、韌帶及半月板等組織的損傷程度。早期患者可以使用一些消炎止疼藥，也可以做關節腔內注射治療。
需要注意的是，一方面要控制自己的體重，減輕膝關節的負擔，要注意改變活動或鍛鍊的方式，減少上下樓或長距離行走、短跑等運動方式，建議改為騎腳踏車、游泳等對膝關節不會產生太多負擔的運動。另一方面，當出現膝關節疼痛或者腫脹，應適當多休息，必要時可以區域性冰敷（注意勿將冰塊直接接觸面板，可用毛巾包裹），每次時間10分鐘左右。而當不得不進行勞動時，可適當使用膝關節運動護膝進行保護，同時要注意安全，避免扭傷，量力而行。
疼痛是骨質疏鬆症比較常見的症狀，以腰背部疼痛多見，佔比可達70% 左右。疼痛沿脊柱向兩側擴散，長時間站立、不正確的坐姿均會導致疼痛加劇，體力勞動後加重。仰臥或坐位時疼痛減輕。此外，部分老年骨質疏鬆患者，椎體壓縮，脊柱發生變形，除了疼痛之外，患者還會出現彎腰駝背，身高降低等現象。這也是很多老年人每年身長都在縮短的主要原因。
欲知更多詳情，鎖定今日17：25播出的《養生堂》。
專家出診時間
李危石：北京大學第三醫院 週二下午特需門診、週四上午知名專家門診
田華：北京大學第三醫院 週一下午週三上午專家門診、週四上午特需門診
備註：突發原因導致門診時間、出診地點、門診型別（普通、專家或特需門診）、掛號費用的改變，請以醫院當日公佈為準。
【來源：北京衛視】
宣告：轉載此文是出於傳遞更多資訊之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯絡，我們將及時更正、刪除，謝謝。 郵箱地址：newmedia@xxcb。cn