新生兒屋裡可以開亮燈嗎
新手爸媽困惑多，經驗少，往往踩了很多坑，才知道原來這樣做是對寶寶健康不利的，比如說開燈讓寶寶睡覺這件事，是很多人忽略的。
開燈讓剛出生的嬰兒睡覺，一是缺少這方面的知識，二是無奈。
嬰兒夜間醒來次數多
剛出生的嬰兒是最難照顧的，新生兒吃喝拉撒的次數比較多，晚上醒了就要吃奶，還要及時更換紙尿褲，蓋好被子，小小的新生兒感覺24小時都要睜眼看著寶寶才安心。如果關上燈，需要照顧寶寶時就要起床開燈，不方便，於是乎，便整夜不關燈。
媽媽太累了
月子裡的媽媽是最累的，身體還沒有恢復好，氣血虛弱，時刻想著照顧寶寶的身體，晚上孩子睡著了，媽媽也不知不覺睡著了，連起來關燈的力氣也沒有了。
可是晚上開燈真的對新生兒的健康有影響，需要了解一下，儘量晚上關燈休息。
開燈睡覺的危害有哪些？
1、影響睡眠
白天是陽光，晚上是燈光，寶寶沒有白天和黑夜的概念，晚上在光亮的刺激下，寶寶睡不安穩。如果關燈睡覺，寶寶的睡眠時間會延長，睡得安穩踏實，寶寶休息好了，父母也能有好的睡眠質量。
不只是新生兒，嬰幼兒和成年人晚上開燈也會影響睡眠。昨晚半夜孩子爸爸起來開燈捉蚊子，雖然有蚊帳，蚊子仍然十分狡猾，無孔不入。燈光的刺激讓我和寶寶很長時間不能入睡，引起神經興奮，影響睡眠質量。
2、影響發育
晚上開燈睡寶寶休息不好，生長激素分泌量就會減少，就會直接影響到寶寶的身高，休息不好對寶寶的大腦發育也不利。想想我們成人也一樣，如果晚上睡眠質量高，早晨起來就會精神飽滿，相反就會精神不振，昏昏沉沉。
3、影響視力
如果我們晚上一直處在黑暗的環境中，忽然開燈我們會覺得非常刺眼難受，睜不開眼睛。寶寶晚上如果一直在燈光的刺激下，眼睛和肌肉就會一直處於緊張狀態，得不到真正的放鬆和休息，視力慢慢就會下降。
如何減少開燈睡覺的危害
為了減少對寶寶身體的危害，應避免晚上開燈。如果媽媽實在對寶寶不放心，想隨時檢視照顧寶寶，可以在床頭安一盞柔和的小夜燈，晚上想開燈時不必起床，隨手就能開關，十分方便。
有的寶寶再長大一些，會說話了，不想關燈睡覺，總說：“不關燈，不關燈”。黑暗的環境容易讓寶寶缺少安全感，寶寶就會大哭大鬧。
如果依著寶寶總是開燈睡覺，會形成習慣，等寶寶睡著後再去關燈。可是有時候情況往往是媽媽也和寶寶一起睡著了，有時燈光會亮一晚。
所以儘量讓孩子養成關燈睡覺的好習慣，輕輕地將寶寶摟在懷裡，媽媽給寶寶背幾首唐詩或者睡前故事，讓寶寶感受到來自媽媽的愛，又能開啟詩詞的啟蒙、寶寶的語言能力會迅速發展，詞彙量豐富。
為了寶寶的健康，知曉開燈睡覺的危害，儘量避免，給寶寶一個溫馨舒適的生長環境。
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