牙縫裡的肉叫什麼
今天要問大家一個有“味道”的問題：“你摳過牙縫嗎？你的牙縫裡會摳出黃黃的物質嗎？”
雖然每天都刷牙，但大多數人也只是牙齒表面乾淨，牙齒有好多個面，有些是牙刷刷不到的面。因此，牙縫裡總有一些“黃泥”。
本期健康科普由嘉定區牙防所口腔科醫生揭秘“牙縫裡的‘黃泥’是什麼”。
牙縫裡的“黃泥”是什麼？
直白地講，“黃泥”就是食物殘渣的混合物。若不及時清理，食物殘渣、口腔脫落上皮細胞細菌和唾液凝結會形成牙菌斑，也就是俗稱的牙垢。如果任由牙菌斑存在，那麼在牙菌斑出現的1-14天內，與唾液裡的鈣鹽結合，鈣化變硬，最後形成牙結石。
如果牙縫裡常常出現黃黃軟軟的牙垢，這預示著口腔細菌太多，口腔問題在惡化。常吃辛辣油膩、碳酸飲料、甜食等食物都會導致口腔變酸性，酸性的口腔最適合細菌繁殖和附著於牙齒。
如何處置牙縫裡的“黃泥”？
日常生活中，給牙齒做一個全方位“洗澡護理”是必不可少的。
①正確的刷牙方式
推薦使用巴氏刷牙法。
同時，刷牙的頻率十分重要，至少每天早晚各一次。這樣有助於除去牙齒表面的牙結石、牙垢等。
②使用牙線
牙刷刷不到的牙縫，要用牙線才能清理乾淨。把細線摩擦進去一個牙縫，直到牙齦，上下左右緩慢摩擦，牙線與牙面成“C”字型，才能清潔面更大。
大部分人使用牙線只是將食物殘渣剔除掉，而沒有落實“刮”牙面的動作，肉眼看不到的牙菌斑仍然堆積在牙縫中，清潔效果大打折扣。
③洗牙
洗牙不僅僅能除去牙結石，還能同時除去牙菌斑、牙垢。口腔醫生建議半年洗一次牙為宜。雖然洗牙能夠有效除去牙結石，但是如果我們平時不注意牙齒的衛生，牙結石依舊會捲土重來。
口腔科醫生建議，一定要注意口腔衛生，不能任由這些“黃泥”在牙縫中“自由生長”，並最終發展成牙結石，導致牙齦腫脹、出血、口腔有異味，時間長了可造成牙齦退縮、牙槽骨吸收，牙齒也會緩慢鬆動。
常見牙線使用誤區
誤區一、使用牙線會導致牙縫變大
牙線不會使牙縫變大。有些時候，我們感受到的“牙縫變大”，實際上是清潔掉了牙縫間的殘留和軟垢，還原了原本牙縫的樣子。
口腔科醫生指出，反而不用牙線，牙縫可能會越來越大。牙縫變大與牙齦退縮、牙齒移位等疾病有關，與牙齒間隙沒清理乾淨有關。
誤區二、水牙線替代牙線
水牙線又叫衝牙器，使用水牙線能起到一定的清潔作用，但不能替代牙線。
水牙線的工作原理是用高強度的水流將牙面、牙縫中的食物殘渣沖掉，但它很難將依附在牙面的牙菌斑沖洗乾淨。只有利用牙線的機械性摩擦才能將牙菌斑清除。
我們的目標是，口腔健康，全身健康！
撰稿：沈詩佳、李醫丹、劉彧彤、冉幸
原標題：《【健康科普】你摳牙縫嗎？摳出的“黃泥”很有“味道”》