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桑拿浴是一種集淋浴、盆浴於一體的沐浴方式，它起源於古代印度，其意為在高溫下進行蒸汽浴。桑拿浴室一般分為幹蒸房和溼蒸房兩部分。
1、什麼是幹蒸？
幹蒸是指利用加熱後的石料或木材，經過加溫後產生的蒸汽來燻烤人體，使全身熱氣騰騰來達到健身目的的一種洗浴方式。
2、什麼是溼蒸？
溼蒸是利用溫度高於體溫的熱水蒸氣透過密閉的桑拿間內產生霧氣的方法來實現沐浴的目的。由於水蒸氣比空氣輕，所以會漂浮於空氣中；另外由於水的密度大於空氣密度的緣故而沉到地面形成水膜（即蒸汽膜）。
3、什麼是桑就拿？
桑就拿是以高溫蒸汽為能源對身體的各個部位進行溫熱理療的過程。
4、如何使用桑拿系統：
（1）首先需要選擇合適的溫度和時間：
根據不同的體質可以選擇不同的溫度和時間：
體質好者可選擇40°C-50°C之間為宜；體質較差的人可選擇35°C-45°C之間為宜；體弱多病者可適當增加5-10分鐘的時間以增強保健效果等。同時可根據自身的喜好來選擇不同種類的按摩手法及時間長短（如普通按摩法10—15分鐘）；
（2）注意安全保護措施：
1）必須嚴格遵守工作人員指導操作規定及要求。嚴禁酒後或身體不適時上崗作業。不得擅自離崗或脫崗工作； 嚴禁將機器置於水中浸泡或用腳踩踏機器表面以免造成損壞或其它事故的發生。嚴禁將機器放在易燃易爆物品旁邊以防發生危險；
2）禁止用嘴吹氣或用打火機點燃機身外殼上的火焰以免引起火災或其它事故發生。禁止在潮溼的地方使用本裝置以防觸電現象出現及其它事故的發生等。
3）每次開機前應檢查電源插頭是否牢固可靠以及線路有無漏電情況存在；
（4）使用時必須穿戴整齊防止滑落或摔傷等意外事故發生。
（5）請勿隨意拆卸任何部件以免影響使用壽命；
（6）請保持室內清潔衛生避免蚊蟲叮咬。
（7）定期清理積塵保持通風良好。