如何讓手中的刺去除
此次談論，引用了許多記憶教程，書籍，培訓的共論，並去除了不嚴謹的新奇概念，用最直白的話去描述和演示。當然這樣做會損害一些嚴謹性，所以我起標題為淺見。
文字表述不如影象和影片直觀深刻，這是大腦天然的愛好。就像每個人天生基因不同，有些很擅長有些就很笨拙，絕大部分的人是偏向視覺記憶的，可以簡單的歸納為，頭腦對場景化的東西記憶比較快，注意是快，並不是深和久。
論及深和久，都需要再加工，把大腦一分為二的話，右腦和左腦還是有些分工的，也會有交叉，我們很難確定哪些事是左腦負責，哪些是右腦負責。總體說，影象，韻律，空間右腦更擅長；推理，抽象，歸納總結左腦更給力。記憶這件事，左右腦配合是最好的。
人對記憶和大腦的研究，很多是假說，是推測，沒有確切地證據能證明，也沒有確切的證據去證偽。人接受資訊的途徑，眼睛，鼻子，嘴巴，觸控，耳朵。按照一些研究和實驗結果，人的資訊接受能力：視覺》聽覺》觸覺。
這也就是一部電影我們沒意識也可以記住很多東西，聽廣播也能殘存一些，觸覺更多是偏向動手，這裡不多談。仔細分析的話，電影不止是視覺，還有聽覺，還能激發味覺，嗅覺，觸覺。其實是綜合運用了所有感官。
從記憶角度解釋，人的大腦對不同資訊接受方式快慢是不同的，記憶術最厲害的記憶宮殿就是典型的縮影。這個故事我大概講一下，有個詩人，參加宴會，來了很多人，途中有事他出去一趟，可能是去廁所吧，在這期間發生了一件大事，宴會廳倒塌了，一片狼藉。
事後要回憶誰誰在哪，這個詩人準確地把誰坐在哪裡一一描述了出來。這就是記憶宮殿的由來，也稱為羅馬記憶法，空間位置記憶法。我們去開發記憶能力，更像是發現了大腦天然的喜好，我們後天去迎合。大腦天然對場景化的東西記憶深刻又快速。
場景化，多解釋一點。
場，空間位置
。閉上眼睛，回想一下你今天去過的地方，是不是都是空間位置的變換。
景，影象動作
。我們回憶一件事，除了位置，還有過程，像一幀一幀的影象，組合起來，就是在什麼地方，誰做了什麼動作。合起來就是場景化。動態起來就是電影。或許我們沒有意識到，大腦自動處理資訊是遵循場景化的。我們把有意識記憶的東西，轉化成場景化，再配合接受資訊感官的效率，就可以做到更快速記憶。
空間和影象都要視覺，因此聯想就無比重要。東尼 博贊這樣形容記憶，那是對想象力的考驗。抽象的轉化成具體的，沒意義的轉換成有意義的。左腦也不要閒著，總結出規律性的東西，把生動鮮活的資訊，有條理地安排好。記憶除了編碼輸入，還有儲存和提取。
儲存越亂提取越慢，話到嘴邊說不出來，明明知道就是形容不出來，多數是儲存出了問題。我們以為沒記住，其實記住了，但是放的地方太亂，一時想不起。綜上所敘，
左右腦配合好，才會有最佳的效果
。
補充一點環境因素。包含外部環境和內部環境。不餓的時候更容易減肥，不同的場景對人影響還是很大的。我們不知不覺被吸引我們注意力的人事影響。
孟母三遷是有道理的，別太相信人的自制力和意志，這們都是可以消耗的東西。好的記憶環境，安靜不嘈雜，舒適，這是外部。內部就是我們的身體和生理節奏。
大腦佔全身2%重量，卻消耗了20%的氧氣和25%葡萄糖。如果大腦和身體是硬體的話，不同的質量肯定是不同的。簡單地說，好好休息，好好吃飯，好好鍛鍊。
還有一個就是生理節奏，時間上早晨6-7點，晚上20-22是複習黃金時間。上午8-12點， 下午2-5點，人的精力也比較旺盛。夜貓子就不說了，不談特例。記憶都會遺忘，有一種病人，不會忘，如果探討個例就失去意義了。
對於腦波這回事，保留意見，但是認可放鬆的作用，呼吸比較深，氧氣就多，心也容易靜下來，有人說，音樂是進入記憶的高速公路，這點我認同。輕音樂，巴洛克，莫扎特的一些作品，能讓人放鬆又敏銳，呼吸平穩。如果沒有條件，在進入記憶之前，有意識深呼吸幾分鐘吧。
人的注意力維持時間很短的，受過訓練的成年人也就90分鐘。過久就會疲勞，磨刀不誤砍柴工。好的休息也是努力的重要組成模組。重視時間投入，也要注意一下精力值，找到一個最佳平衡。
英語詞彙快速記憶也符合記憶總原則，
場，景，化
。這是單獨記憶詞彙的技巧，並不代表是最好的。我更傾向在閱讀中，在句子中學習詞彙，而不是單獨拿出來記憶。
單獨快速記憶幾個疑難詞彙，這些方法是可行的，有效的。
影象化 場景化
達到鮮明，生動有趣。
中世紀的時候記憶法一度被人禁用，因為感覺在褻瀆經典。一個非常嚴謹的事，結果發現：最不嚴肅的方式才是最有效率的，想想就覺得諷刺。
人對生動有趣的東西，過目不忘。也可以反過來推論，我們所做的一切，都是為了捕獲大腦的注意力，走心。不走心，看一遍又一遍，還是沒鉤子掛在腦子裡，飄飄蕩蕩的，換誰也累。
第一次務必讓痕跡深刻，這樣方便加工到長期記憶，也方便儲存。記憶法，一定要看效果，不能看理論多完美。說到底，記憶術是一門技能。是技能就要練習，看是看不會的，原理或許看得懂，就是做不來。不要以為知道原理就可以像一些人宣稱的那樣多容易，背道德經，圓周率，幾天一本外語。
這些專業記憶選手，他們花在記憶術的時間和精力數倍於正常人，他們參加比賽前也要集中訓練，自己的編碼系統也要練習。看廚師我們知道做不成他那樣，怎麼看記憶選手演示，就以為很快就能和他們一樣了呢？
知道和做到，其中隔的是
刻意練習
。一些宗教人士不認字，也能誦經，如果仔細看看，經文很有韻律和節奏，很多號稱新發明的記憶法，都是幾千年來一直存在卻不為大眾所認知的。
學習很重要，知道怎麼學習，也是應該考慮的事。記憶法不是走捷徑，是走正常的道路，相反一些習以為常的，未必符合高效原則。困難沒成就感，我們對誇張的，荒謬的，生動的，還有笑話，總能過目不忘。如果記憶的時候你比較快樂，可能才是快樂的。
遵循練習和遺忘規律
艾賓浩斯是科學記憶的先驅。有很多人根據他的實驗遺忘規律，製作表格複習背誦。我想說的是，大部分都被誤導了。他做實驗用的是無意義音節。相反我們學習和記憶的是有意義和聯絡的。以熟記新是非常重要的手段，甚至是各種編碼，諧音背後掩蓋的核心技巧。
不必要20分鐘，1小時，8小時如何如何，現實情況也不允許這麼有規律。一個計劃能操作比完美更重要。記憶法也是，重實際效用。學習初次記憶後，當天複習，第二天再複習，隨後周複習，月複習就夠用了。
遺忘是正常的，我們不復習也能存留一些到長期記憶中。說到底，進入長期記憶的東西才是我們的東西。長期記憶重要的技巧，也可以說是唯一的技巧：複習，複習，複習！初次記憶深刻，以熟記新，複習就是在深刻的基礎上，更深，讓記憶小鉤子更多更牢。這個時候左腦作用就出來了，歸納總結。井然有序。推薦ANKI，好多人都知道，也是基於艾賓浩斯遺忘規律而製作的。
如果學習記憶方法是學騎腳踏車，正常人是走路，在你學習初期，很多反習慣，反舒適區的東西，甚至效率比走路還慢。可你一旦掌握了腳踏車技巧，就比走路快的多。
記憶術，是技能，需要時間和精力練習的。玄乎一點說，大道至簡，很難。道理可能人人都懂，可又有多少人遵循去做呢？大腦硬體一定的話，我們能做的就是升級我們的軟體，這樣處理才更有效率。花些時間學習腳踏車再和走路的人比賽，是值得的。
從0到1，當中需要練習。刻意練習這本書作者，它開始就是研究記憶力的，測試記憶廣度和速度。他發現很多專家級別的人，都花費了大約10000小時。時間不是那麼絕對，還有別的因素，我欣賞的是，他對專家的定義，專家可以看到普通人看不到的線索，並迅速處理解決。
記憶術原理方法，不管多少外衣，本質沒有大區別，區別在於我們花了多長時間，做了多久刻意練習。東尼博贊對一個記者這樣說：如果參加美國記憶錦標賽，半年，每週六天，每天一個小時。世界記憶錦標賽，半年，第天3-4個小時。這就是訓練！
很多純粹的記憶高手，就是沒那麼多花裡胡哨的人，運用的原理差不多。
編碼，聯想，生動有趣，多感官綜合運用，動作。。。核心：迎合大腦天然處理資訊的方式：空間-場，景—影象 ，吸引大腦的注意力，採用一些小策略。下面就是最最枯燥的演示。