如何結束輕斷食
金元時期的醫家李東垣在其醫書《脾胃論》中說：“脾胃俱旺，則能食而肥；脾胃虛弱，則少食而肥”。在中醫看來，如果您的脾胃運化功能失常，那麼您的肥胖，可能真的不是因為您沒有運動或者吃得太多，同樣的道理，您要減肥，也不是單單運動或節食就能達到的。#眾說康養·團圓季#
脾胃是我們的後天之本，是我們身體氣血化生的源頭，打個簡單的比方，脾胃在我們身體內，就相當於一個加工廠，這個加工廠的原料是我們吃進去的食物，食物在這個“加工廠”裡經過“消化”這一加工步驟變成了我們身體所需要的營養物質，這些營養物質再經過這個“加工廠”的運輸，被送到身體各個部位。
當這個加工廠出現了問題，也就是脾胃的運化功能失常了，會出現一系列的問題：原材料堆積，也就是食物在胃部停留的時間過長，可能會出現腹脹的症狀；生產效率低下，就是消化不良；產品不合格，便是我們人體所需要的營養物質無法得到及時、充足的供應。此外，脾主運化，當脾胃運化功能失常時，人體內的水液也會難於流動，甚至不流動了，久而久之，水聚成溼，也會導致虛胖。
所以，總結一下，當脾胃運化功能失常時，人體可能因為食物堆積於腸胃而導致肥胖，也可能因為人體無法吸收到足夠的營養物質而體形消瘦，還可能因為水液運化失利而形成溼氣導致虛胖，等等情況。
當經過辨證，確診導致肥胖或消瘦的情況是因為脾胃的問題時，建議您先在醫生的指導下調理好脾胃，再考慮減肥的事，這樣可能會事半功倍；我是北京中醫藥大學東直門醫院脾胃病科副主任醫師王鳳磊，如果您平時有什麼脾胃方面的問題，歡迎您在評論區告訴我。