油小米寶寶可以吃嗎
時間過得真夠快啊，現在都白露後，早晚溫差也比較大了。白露是秋天的第三個節氣。表示孟秋時節的結束和仲秋時節的開始。這時候孩子們如果不小心就會很容易感冒了。畢竟孩子們抵抗力比較差，面對這早晚溫差大，也不懂得及時增減衣服，而且秋天天氣又比較乾燥，所以孩子們總是被中招。寶寶們很容易在秋季這個時候食慾不振，相信寶媽們也是可以感覺得到的。所以在這個時候，給寶寶們新增輔食的時候，要特別注意了，飲食應以滋養脾胃、滋陰潤肺為主。
兒科醫生推薦，家長們可以常常給孩子們做做這兩道輔食，孩子的胃暖暖的，自然身體棒棒的拉！
第一，紅棗蓮藕泥米粉羹
每年立秋之後，就到了紅棗的收穫季節，紅棗以其良好的口味和多種維生素的營養價值，深受人們的喜歡。紅棗味甘性溫，歸脾、胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功效。而且紅棗中所含的環磷腺苷參與機體核酸與蛋白質的代謝，促進蛋白質及抗體的合成，從而增強人體抵禦疾病的能力。蓮藕煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰、健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱，氣血不足而表現為肌膚乾燥，面色無華的人。藕段間的藕節是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色，好處多多哦！所以寶媽們可以用這兩種食材做一道紅棗蓮藕泥米粉羹，對寶貝的腸胃極好。
做法:紅棗蓮藕泥米粉羹
1。蓮藕選老的，越老澱粉越多，去皮洗乾淨備用
2。蓮藕切塊，紅棗去核
3。倒入破壁料理機中，加入冰糖和清水，按豆漿鍵，停下後可以再重複一次
4。倒出來後放入奶鍋中，我用的是砂鍋，倒出時表面會有很多泡泡，這個是蛋白質，不要緊的，有強迫症的可以用勺子挖掉
5。用中火燒開，小火邊煮邊攪拌，一定要攪
6。煮到半透明就好了，可以根據寶寶喜歡的濃稠度確定要不要繼續煮久一點，我基本煮開後只熬了一小會就覺得夠濃稠了，
7。再加入寶寶平時吃的米粉裡面，非常漂亮有營養的紅棗蓮藕泥米粉羹就做好了！
第二，大棗山藥紅糖小米粥
在寶寶可以新增的輔食中，碳水化合物的重要來源就是五穀。推薦最早新增的就是小米粥油，出生即可食用。熬小米粥時上面有一層油，就是米油。寶寶吃小米的好處之一就是可以及時補充身體所需要營養元素，小米內含有大量的蛋白質、脂肪、膳食纖維、礦物質、維生素等我們人體所需營養元素，所以寶寶吃小米可以及時補充身體營養，促進寶寶生長髮育。寶寶吃小米還可以起到增進寶寶食慾的功效，因為小米內含有一定的維生素b12的成分，所以小米很容易被寶寶腸胃所吸收，在寶寶剛新增輔食期間適量食用一點小米可以起到很好的增進食慾的作用。順利新增輔食後的寶寶也可以嘗試吃下山藥的，山藥營養價值很高，健脾胃，而且對緩解便秘也是很有好處的哦！
做法:大棗山藥紅糖小米粥
1。小米淘洗乾淨，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右，紅棗洗淨，去核，紅棗肉切碎備用
2。取湯鍋，注入適量清水，燒開後放入小米，轉小火慢慢熬煮，待小米粒粒開花時放入紅棗碎，攪拌均勻後繼續熬煮，待紅棗肉軟爛後放入紅糖，花生碎拌勻，再熬煮幾分鐘即可。