鉀流失無法補充是什麼原因
首先,讓我們看一下鉀在我們身體中扮演的角色到底是什麼?
鉀是人體不可缺少的離子。它的生理作用主要在以下幾個方面:
一是參與構成細胞並維持它的正常代謝。
二是維持心肌收縮功能。心肌收縮時,鉀從細胞中釋出,而舒張時又向細胞內轉移。血液中鉀離子過或過少,均可引起心律失常,甚至導心跳停止。
三是維持神經、肌肉的應激性。如細胞外液中的鉀離子少了,神經、肌肉的應激性就下降,失去傳導和收縮的功能。
四是協助維持酸鹼平衡。人體內的酸鹼度,即PH值是保持平衡的。正常情況下,腎臟細胞不間斷地實行一種“雙邊貿易”,用鉀離子換回原尿中的氫離子,以保持體內酸鹼平衡。如果人體內鉀離子缺乏,“貿易額”,或無法“貿易”,便可能出現鹼中毒。反過來。鹼中毒時也往往引起低鉀血癥。
其次,隨著這些年富貴病越來越多,目前,由於肥胖造成的腎功能衰竭病症越來越多,造成鉀的代謝故障越來越多,反而高鉀病症越來越多!如何限制食物中的鉀含量到成為當下的主要矛盾了。
最後,“體內鉀流失怎麼辦?”:
其實,鉀的水溶性特別好。所以,每天都有大量的鉀流失,但由於我們吃的食物當中有豐富的鉀資源,我們根本不需要擔心鉀流失!
出現低鉀病症的原因主要是:
1,長期嘔吐、拉肚,造成鉀流失嚴重;
2,亂用緩瀉藥、利尿劑,造成鉀流失嚴重;
3,攝入不足,有神經性厭食症。
出現鉀流失時只要正常吃飯,鉀是很容易補回來的。含鉀較高的食物大概有以下一些:
糧食中:以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高。
水果中:香蕉、橘子、檸檬、杏、西瓜、梅、油桃,以香蕉含鉀元素最豐富。
蔬菜中:以菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、青蒜、萵筍、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高。
確實嚴重的話可服用一些10%的氯化鉀溶液,每日3次,每次10毫升,。
再嚴重的話就到醫院輸液,具體量醫院會把握的。
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氫清生活由: 中華慢性病防治聯合會 昶鍵六八健生研究所,聯合推薦。