心理暗示真的有用嗎
曾有這樣的一個實驗:
有一個死刑犯
當他被綁起來,蒙上眼睛後,有人在他的旁邊對他說:“你要接受的刑罰是缺血死亡”,然後用葉子在他的手腕上輕輕劃了一下。
當然,這不可能造成任何傷口。
這個犯人的手腕旁邊,放有一個容器向下‘啪嗒、啪嗒’滴著水。
一天後,這個犯人果然死掉了。
解剖他的屍體,果然就是缺血而死。
但事實上他並沒有出過血。
這是為什麼呢?
原因就是:他經過了暗示後,以為自己的動脈已被割開,而那水滴聲就是自己血滴下的聲音。
在這樣的自我暗示下,他竟然真的死了,並且表現出缺血的症狀。
從這樣的一個實驗中我們便可以知道:心理暗示對我們起著至關重要的作用。
那麼心理暗示究竟是什麼呢?
心理暗示是指人接受外界或他人的願望、觀念、情緒
、判斷、態度影響的心理特點。是人們日常生活中,最常見的心理現象。
在生活中我們能將心理暗示分為積極的和消極的。
01
積極的心理暗示能夠促進我們成功
一次,美國心理學家羅森塔爾來到一所小學,說要進行一個實驗。
他們從一至六年級各選了3個班,對這18個班的學生進行了“未來發展趨勢測驗”。
之後,羅森塔爾以讚許的口吻將一份“最有發展前途者”的名單交給了校長和相關老師,並叮囑他們務必要保密,以免影響實驗的正確性。
其實,羅森塔爾撒了一個“權威性謊言”,因為名單上的學生是隨便挑選出來的。
8個月後,羅森塔爾和助手們對那18個班級的學生進行復試。
結果奇蹟出現了:
凡是上了名單的學生,個個成績有了較大的進步,且性格活潑開朗,自信心強,求知慾旺盛,而且更樂於和別人打交道。
為什麼會出現這樣的結果呢?
這是因為教師對學生進行了積極的心理暗示。
教師應收到實驗者的暗示,不僅對名單上的學生抱有更高期望,而且有意無意地透過態度、表情、體諒和給予更多提問、輔導、讚許等方式,將隱含的期望傳遞給這些學生,學生則給老師以積極的反饋;這種反饋又激起老師原有期望,並對這些學生給予更多關照。
如此迴圈往復,這些學生的智力、學業成績以及社會行為便朝著教師期望的方向靠攏,使期望成為現實。
02
遠離消極的心理暗示
有人曾經做過“人工印記”的實驗。
用郵票大小的溼紙片貼到被試者的面板上,並告訴他,貼上之後這塊面板就會發燒。
不一會兒,揭去紙片,面板果然變紅了。
還有人將一塊金屬硬幣放到暗示者的手臂上,暗示他這塊硬幣剛在火上烤過,會把面板燙起泡來。
沒過多久,硬幣下面果真“燙”起了水泡,呈現了二度燒傷痕跡。
其實,溼紙片不過是個普通的紙片,而硬幣也並沒有在火上烤過,那麼為什麼試驗者會出現這樣的狀況呢?
究其原因,這不過是消極的心理暗示在作怪罷了。
03
積極的心理暗示有助於保持積極的心態
如果你的心情不是很好,那麼就試一試用以下幾個句子安慰一下自己吧!
第一個安慰:最重要的是今天的心情。
第二個安慰:自己的心痛只能自己療。
第三個安慰:
好心境是自己創造的。
第四個安慰:用心做自己該做的事。
第五個安慰:
別總是自己跟自己過不去。
第六個安慰:不要追逐世俗的榮譽。
第七個安慰:極端不可取。
第八個安慰:
不要活得太累。
心理暗示定律告訴我們:當你對某件事情抱著百分之一萬的相信,它最後就會變成事實。
因此,多做一些積極的心理暗示讓我們保持愉快的心情吧!
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