大霧天適合看日出嗎
“霧失樓臺，月迷津渡”，不少人都喜歡霧天朦朧的感覺，喜歡在霧中進行深呼吸，認為這時候空氣很溼潤，有益於身體健康。然而，我們看得見、抓不著的“霧”其實對身體的影響很大，特別是對心腦血管和呼吸系統疾病高發的老年人群體。
霧是懸浮於近地面低空的水汽凝結物。在車水馬龍的城市近郊區，這些凝結物中往往不可避免地夾有大量的諸如汽車尾氣等排放出來的多種有害化學物質和浮塵、病原微生物等。特別是在連續幾天的大霧天氣下，由於冷空氣不強，無明顯的空氣流動，近地層的各種汙染物大量堆積。
據衛生部門的檢測，霧滴中存在著相當數量的病原體，具有自主運動感染的能力，既可單獨致病，又可夥同其他病菌一起使人生病。
因此，大霧天氣最好不要進行晨練，以免大量的粉塵、細菌等有害物質被吸入到體內，誘發氣管炎、咽喉炎、眼結膜炎、鼻炎、各種過敏性疾病的發生，並加重血液汙染的機會，阻斷血液中氧的供應，誘發心臟病。
另外，霧天含水汽較多，運動時體內耗氧增多，呼吸加深加速，隨之吸入的水汽有礙肺泡的氣體交換，造成大腦缺氧而出現頭昏、頭暈等不適；同時，運動時肌肉和骨骼活動加強，體內產熱量顯著增加，需要透過排汗散發體內熱量，而大霧天空氣溼度大，汗液不易蒸發，不利於面板的散熱，因此會使人感到悶熱而渾身不舒服。
指導專家
職稱/學歷：
研究員，碩士生導師
任職單位：
湖南省中醫藥研究所文獻資訊研究所副所長
湖南省高血壓與卒中專業管理委員會副會長
國家醫藥管理局中醫藥文化宣傳教育基地負責人
以上健康科普僅供參考，具體用藥請在醫生指導下進行。更多中醫健康知識請關注我們，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人。